Batasi Jus Buah Demi Gigi

• 

Ghiboo.com - Anda rutin meminum jus kemasan setiap hari? Mulai kini, biasakanlah membuat jus buah sendiri di rumah.

Bukan apa-apa, tapi jus buah yang dijual di pasaran mengandung gula yang cukup tinggi.

Gula sudah terkenal sebagai zat yang berbahaya bagi gigi.

Ketika meminumnya, bakteri di dalam mulut akan mengubahnya menjadi asam, yang memicu penipisan lapisan gigi dan gusi. Plak gigi menjadi bukti adanya penumpukan bakteri di permukaan gigi.

Selain itu, beberapa jenis jus buah, seperti jeruk nipis atau cranberi juga dapat membahayakan enamel gigi karena lebih asam dibandingkan cuka.

"Jus buah kini sangat populer karena kelihatnya tampak menyehatkan. Padahal, jus buah mengandung gula yang sangat tinggi dan asam yang dapat merusak gigi," jelas Dr Nigel Carter, chief executive dari British Dental Health Foundation, dikutip dari Dailymail (16/4).

Membatasi konsumsi minum jus buah menjadi cara baik untuk mencegahnya, terutama pada anak-anak. Kalaupun ingin membuat jus buah sendiri, buatlah jus buah yang agak encer (dengan tambahan air). Beberapa ahli kesehatan pun menyarankan untuk meminum jus dengan sedotan untuk membatasi kontak dengan gigi.