Baby Blues Syndrome, Galau Setelah Melahirkan

Tanya:
Dok, apakah yang dimaksud dengan baby blues sindrome? Apa tanda-tanda seorang ibu terkena sindrom tersebut dan bagaimana cara menanganinya?
Rina

Jawab:
Dear Rina,

Baby blues syndrome adalah perasaan sedih dan gundah yang dialami oleh sekitar 50-80 persen wanita setelah melahirkan bayinya. Baby Blues Syndrome biasanya berlangsung hingga dua minggu.

Beberapa gejala kasus baby blues syndrome:
1. Menangis tanpa sebab yang jelas
2. Mudah kesal
3. Lelah
4. Cemas
5. Tidak sabaran
6. Enggan memperhatikan si bayi
7. Tidak percaya diri
8. Sulit beristirahat
9. Mudah tersinggung

Jika setelah melahirkan Anda mengalami berbagai kondisi dan perasaan di atas, maka besar kemungkinan Anda sedang dilanda baby blues syndrome. Beberapa kiat berikut dapat dilakukan untuk mengatasi masalah baby blue syndrome pada ibu muda.

dr. Margareta Amalia 1. Meminta bantuan keluarga besar untuk mengurus bayi.
2. Sebaiknya ibu cukup waktu istirahat.
3. Sang ibu harus sharing kesulitan dan masalah pada suami atau keluarga.
4. Memanfaatkan waktu untuk relaksasi.
5. Jangan lupa makan dan perhatikan pola gizi yang masuk
Semoga membantu.

dr. Margareta Amelia