Jumat, 22 Februari 2013

Menentukan Kebutuhan VS Keinginan

Apakah kebutuhan? Apakah keinginan? Apakah memang perbedaannya ternyata tipis sekali? Apakah kedua hal ini bisa menyebabkan terjadinya “kudeta” atas arus kas keuangan pribadi?

Kebutuhan berarti beberapa pengeluaran dikeluarkan untuk hal yang rutin dibayarkan setiap periode waktu tertentu. Biasanya beberapa hal yang termasuk di dalamnya adalah kegiatan menabung atau investasi, pembayaran asuransi, keperluan anak, keperluan rumah tangga, keperluan transportasi, serta pembayaran cicilan.

Keinginan merupakan hasrat, kehendak, hal apa yang diinginkan, yang terkadang dijalankan sebagai mimpi. Dalam hal ini biasanya termasuk dalam pengeluaran pribadi, biasanya dikategorikan hanya untuk memuaskan atau hasrat membelanjakan sesuatu yang belum tentu dibutuhkan sama sekali.

Dalam kebutuhan yang biasanya dikeluarkan secara rutin, bisa juga terselip keinginan. Contoh: penggunaan beras. Biasanya dibeli jenis setra ramos, namun pada saat tertentu terjadi perubahan pola menjadi jenis pandan wangi organik yang harganya ternyata lebih mahal dari yang sebelumnya.

Dengan contoh sederhana di atas, pengeluaran sudah telanjut terjadi, bahkan mungkin setiap bulan. Jika hal ini terus terjadi, perbedaan antara kebutuhan dan keinginan menjadi tipis sekali.

Maka menjadi penting untuk diperhatikan agar tidak terjadi “kudeta” dalam pola pengeluaran yaitu dengan cara kedisiplinan. Dengan contoh di atas dalam hal pembelian beras, usahakan sebelum melakukan belanja rutin, lakukan pencatatan hal-hal apa yang akan dibeli sehingga saat berbelanja sudah terfokus pada catatan tersebut.

Semoga hal ini dapat membantu dan menolong Anda agar lebih disiplin serta terpola dalam hal pengeluaran rutin untuk kebutuhan.

Susu & Makanan Manis Penyebab Tumbuhnya Jerawat?

Mengonsumsi makanan dengan indeks gula tinggi (Glycemic Index), seperti nasi putih dan susu, ternyata tidak hanya memperburuk jerawat, tetapi dalam beberapa kasus bisa memicu tumbuhnya jerawat. 

minum susu 
 
Seperti dikutip Dailymail.co.uk, penyakit kulit yang menyakitkan ini sudah memengaruhi jutaan remaja dan orang dewasa di seluruh dunia. Jerawat merupakan penyakit kulit yang mengembangkan bintik-bintik bernanah pada leher, wajah, dada, dan punggung.

Jerawat disebabkan oleh kombinasi kulit yang memproduksi sebum terlalu banyak dan penumpukan sel-sel mati yang menyumbat pori-pori. Jerawat juga menyebabkan infeksi lokal atau bintik-bintik kemerahan dan dapat menyebabkan rasa cemas, tidak percaya diri, dan bahkan depresi.
Sejak akhir abad 19, para peneliti telah menghubungkan pola makan dan jerawat, seperti konsumsi cokelat, gula dan lemak yang dipilih sebagai penyebab utama.

Konsumsi makanan tinggi GI bisa menyebabkan lonjakan kadar hormon, termasuk insulin, yang dianggap sebagai pemicu produksi sebum. Menurut sebuah studi pada 2007 di Australia, pria remaja yang menjalani diet ketat rendah GI mengalami perbaikan yang signifikan dalam tingkat keparahan jerawat mereka.

Susu diperkirakan mempengaruhi jerawat karena hormon yang dikandungnya. Penelitian sebelumnya yang dilakukan oleh Harvard School of Public Health menemukan bahwa ada hubungan yang jelas antara orang yang minum susu secara teratur dan menderita jerawat.
Diperkirakan bahwa proses pengolahan susu bisa meningkatkan kadar hormon tertentu.

Dampak Negatif Obesitas pada Remaja Pria Lebih Besar!

Sebuah penelitian baru di Australia menemukan bahwa remaja pria obesitas ternyata memiliki kualitas hidup yang jauh lebih rendah dari rata-rata dan terkait dengan menurunnya kepuasan hidup.

remaja obesitasPenelitian ini dipublikasikan dalam American Journal of Adolescent Health oleh para peneliti dari Westmead Millennium Institute (WMI), Sydney.

Para ilmuwan mengatakan bahwa hasil penelitian ini cukup mengejutkan setelah ditemukannya dampak negatif psiko-sosial dari obesitas yang lebih besar pada remaja pria dibandingkan remaja putri.

“Temuan ini menunjukkan bahwa status berat badan yang tidak sehat dan kelebihan lemak tubuh dapat berakibat negatif pada kesehatan mental dan fisik diantara kalangan remaja, khususnya pada remaja pria,” ujar penulis utama studi Bamini Gopinath, seperti dikutip Zeenews.com.

Menurut Gopinath, alasan dibalik perbedaan dampak pada remaja pria dan wanita memang belum diketahui, tapi ia berspekulasi bahwa hal ini terkait dengan pentingnya olahraga untuk remaja pria.
“Jika obesitas membatasi aktivitas olahraga remaja pria, secara negatif ini akan memengaruhi fungsi sosial dan fungsi fisik, yang keduanya merupakan faktor dampak totalnya.”Hasil penelitian lainnya menyatakan, skor kualitas hidup (QOL) tercatat meningkat pada remaja pria dan wanita yang sebelumnya kelebihan berat badan dan berhasil menurunkan berat badan hinga masuk ke dalam kategori berat badan normal.

Selain itu, para peneliti juga menemukan bahwa remaja pria dan wanita yang berhasil menurunkan berat badan hingga masuk kategori berat badan normal tercatat mengalami peningkatan kualitas hidup.

Penelitian ini dilakukan pada 2004-2005 dan melibatkan 1.688 anak remaja dari 21 sekolah yang dipilih secara acak di Sydney, Australia. Ketika penelitian dimulai, anak-anak tersebut memiliki usia rata-rata 12,7 dan mereka diukur tinggi badan, berat badan, Body Mass Index (BMI), persentase lemak tubuh, dan lingkar pinggangnya.

Ilmuwan Temukan Obat Kanker dari Jamur Pembunuh Ulat

Para ilmuwan mengklaim telah berhasil menghasilkan obat bernama Cordycepin yang berasal dari jamur ulat Cordyceps sinensis. Namun, pengobatan yang menjanjikan ini masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut. 

Jamur Ulat Cordyceps Sinensis 
 
Ulat yang berasal dari dataran tertinggi (plato) Tibet ini memiliki musuh terbesar bernama Cordyceps sinensis atau biasa dikenal sebagai jamur ulat. Ulat-ulat pasti langsung mati ketik diserang oleh jamur ini. Sebab, ulat diserang ketika berada dalam kondisi paling rapuh, saat berhibernasi. Dalam kondisi suhu minus 40 derajat Celcius di plato tersebut, ulat-ulat biasanya akan berhibernasi, dan di situlah jamur-jamur ini menanti.

Tapi, jamur ini ternyata memiliki fungsi berbeda bagi manusia. Para ilmuwan akhirnya menghasilkan obat bernama Cordycepin yang berasal dari jamur Cordyceps. Obat ini dijanjikan berfungsi sebagai anti-kanker. Dijelaskan dalam jurnal yang dirilis di University of Nottingham School of Pharmacy, Inggris, Cordycepin memiliki anti-inflamasi yang kuat.

Inflamasi adalah reaksi alami tubuh terhadap rangsangan negatif dan jadi bagian penting dari sistem imunitas manusia. Namun, inflamasi yang tidak terkontrol bisa menyebabkan asma, radang sendi, dan memperparah berbagai penyakit, termasuk kanker. Obat anti-inflamasi yang ada saat ini tidak berkhasiat manjur bagi beberapa pasien. Di sinilah peran Cordycepin dibutuhkan.
Meski demikian, masih diperlukan penelitian lebih mendalam sebelum akhirnya diujikan pada pasien. Saat ini, selain diketahui keunggulannya, Cordycepin juga memiliki efek samping berupa melemahkan sistem imun dan menghalangi penyembuhan luka.

“Uji klinis terhadap Cordycepin bukanlah rencana kami dalam waktu dekat. Karena kami harus mengerti obat ini secara rinci sebelum akhirnya mengambil risiko mengobati pasien,” ujar kepala ilmuwan Cornelia de Moor, seperti dikutip National Geographic Indonesia.

Waktu Tidur yang Sehat Bagi Remaja dan Dewasa

Tanya:
Belakangan ini saya sering sekali bangun sangat siang, sekitar pukul 1-2 siang. Namun pada saat bangun pun saya masih merasa ngantuk. Padahal pada malam harinya saya tidur tidak terlalu malam, sekitar tengah malam. Apakah ada yang salah dengan diri saya?
Ichsan, 18 tahun

Jawab:
Dear Ichsan,

Tubuh memang memerlukan istirahat atau tidur untuk mengembalikan energi dan bisa beraktivitas kembali. Waktu tidur yang normal untuk usia 18 tahun atau remaja ialah sekitar 6-7 jam setiap malamnya. Namun kebiasaan buruk yang umumnya dilakukan para remaja ialah begadang. Hal ini yang akan menyebabkan Anda kelelahan pada siang hari serta bangun lebih siang.

Studi terbaru menunjukkan pola tidur yang berbeda antara remaja dengan anak-anak dan orang dewasa. Studi ini menunjukkan bahwa hormon melatonin pada remaja diproduksi di malam hari, berbeda dengan anak-anak dan orang dewasa. Hormon inilah yang menyebabkan remaja lebih sulit untuk tidur lebih awal.

Bila hal ini terus menerus terjadi, disertai dengan beban aktivitas fisik yang berlebih, remaja akan menjadi stres karena hanya memikirkan hal-hal sepele yang membuatnya tidak dapat tidur. Selain itu, kesulitan tidur akan berdampak pada tingkat konsentrasi belajar dan bekerja, serta secara emosional akan menjadi mudah sedih dan depresi.

Untuk mengatasinya, Anda dapat menetapkan waktu tidur yang teratur. Bagi usia remaja dan dewasa, waktu terbaik untuk tidur ialah antara pukul 9-12 malam. Asumsikan Anda tidur 7 jam, maka Anda akan terbangun pukul 4-5 pagi. Jika aktivitas Anda baru dimulai lebih siang, pergunakan waktu di pagi hari ini untuk aktivitas lain, misalnya belajar. Lakukan pola tidur ini terus selama seminggu hingga tubuh akhirnya terbiasa.

dr. Margareta AmaliaLakukan juga olahraga rutin pada sore hari, serta kurangi konsumsi stimulan seperti kopi dan rokok saat hendak tidur. Selain itu buatlah suasana kamar menjadi nyaman serta buatlah pikiran Anda lebih rileks. Yang terpenting, bila Anda mengantuk pada siang hari, hindari tidur siang. Ingatkanlah diri bahwa Anda sedang berusaha untuk membentuk pola tidur Anda.

Semoga bermanfaat.
Mengurangi lemak
Angkat tangan siapa yang pernah memeriksa bungkus makanan dan kemudian tidak jadi beli karena banyak kandungan lemaknya? Bagi banyak orang yang diet, lemak tampaknya merupakan musuh utama. Namun, memilih produk rendah lemak dapat menjadi bencana yang lebih parah daripada memilih makanan yang mengandung jumlah lemak sedang.

Pertama, banyak makanan rendah lemak dikemas dengan gula sebagai kompensasinya, yang berarti makanan tersebut masih dan pasti bisa menyebabkan penambahan berat badan. Selanjutnya, tidak semua lemak itu baik. Penelitian telah menemukan bahwa makan makanan lemak tak jenuh tunggal yang baik seperti yang ditemukan dalam zaitun, kacang-kacangan dan avokad benar-benar membuat berat badan Anda bertambah.

Air minum
Minum banyak air tidak diragukan lagi baik untuk tubuh, membantu Anda untuk tetap kecukupan air dan berenergi, serta untuk menjaga organ-organ dan sistem pencernaan dalam kondisi baik. Namun, penelitian menunjukkan bahwa bahan kimia yang ditemukan dalam air juga bisa membuat gemuk.

Tidak hanya hasil penelitian yang dipublikasikan di “PLoS ONE” yang menunjukkan bahwa bahan kimia bisphenol A (BPA) yang ditemukan dalam botol air plastik membuat tubuh menyerap lebih banyak lemak, air minum juga berisi hormon estrogen, yang memengaruhi cara tubuh menyimpan lemak. Semakin kita terpapar bahan kimia tersebut, semakin sulit menurunkan berat badan. Namun, tidak perlu panik, meskipun mengurangi konsumsi air jelas bukanlah suatu pilihan, para ahli menyarankan bahwa menyaring air atau menggunakan sistem pemurnian osmosis dapat membatasi paparan bahan kimia dalam air.

Olahraga
Meskipun olahraga sangat penting bagi kesehatan, banyak orang berolahraga dengan salah sehingga justru gemuk. Pertama, penelitian menemukan bahwa dengan hanya mengandalkan olahraga untuk mengatur berat badan, dapat menjadi tidak efektif. Penelitian menunjukkan bahwa olahraga, bila tidak dikombinasikan dengan perubahan pola makan, hanya sedikit pengaruhnya dalam menurunkan berat badan.

Selain itu, kita banyak melebih-lebihkan jumlah kalori yang dibakar melalui olahraga dan memercayai mitos bahwa olahraga secara terus-menerus dapat meningkatkan kemampuan tubuh untuk membakar lemak dengan baik. Oleh karena itu, kita kerap berlebihan berolahraga kemudian makan makanan ringan sebelum atau setelah olahraga sebagai pelampiasan. Untuk mendapat manfaat penurunan berat badan secara maksimum, cobalah untuk menggabungkan olahraga dan perubahan pola makan Anda dalam kehidupan sehari-hari.

Optimistis
Meskipun orang yang impulsif dan optimistis lebih bahagia (dan karena itu mereka memiliki sistem kekebalan yang lebih kuat) daripada mereka yang lebih cemas dan pesimitis,, penelitian menunjukkan bahwa mereka juga bisa memiliki lebih banyak kesulitan dalam menurunkan berat badan.

Menurut penelitian yang dilakukan National Institute on Ageing di Amerika, keimpulsifan adalah indikator yang paling kuat tentang siapa yang bisa kelebihan berat badan. Selain itu, peneliti dari Doshisha University di Kyoto, Jepang, meneliti wanita dan pria gemuk yang ikut dalam program penurunan berat badan selama enam bulan, dan menemukan bahwa mereka yang lebih positif dan optimis dalam pandangan mereka, mengalami paling sedikit penurunan berat badan.

Ngemil buah-buahan
Tidak diragukan lagi bahwa buah itu bergizi,  karena mengandung vitamin, mineral, serat dan antioksidan. Namun, karena sifatnya yang sehat, banyak orang yang berlebihan mengonsumsi buah segar dan jus, dengan melupakan fakta bahwa buah-buahan juga mengadung kalori dan gula dengan kadar tinggi. Meskipun buah menyehatkan, ingatlah bahwa kalori tetaplah kalori, dan kandungan dalam buah mungkin membuat Anda kelebihan berat badan seperti halnya pada makanan lain.

Selain itu, hasil penelitian yang dipublikasikan dalam “Journal of American Medical Association” menunjukkan bahwa fruktosa (gula yang ditemukan dalam buah) dapat memicu makan berlebihan, karena setelah mengonsumsi fruktosa, otak tidak mengirimkan rasa kenyang seperti halnya ketika kita mengonsumsi glukosa.

Meskipun penting bagi kita untuk memberi makan tubuh kita dengan nutrisi yang terkandung dalam buah, mereka yang mempunyai masalah dengan berat badan berlebih harus memastikan agar tidak berlebihan mengonsumsinya. Sebagai gantinya, Anda dapat mencoba untuk mendapatkan beberapa nutrisi dan serat lewat sayuran, yang lebih rendah gula dan kalori.

Rabu, 20 Februari 2013

Awas... Ngorok Perbesar Risiko Penyakit Jantung dan Stroke

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Mendengkur atau akrab disebut ngorok terkadang dipandang sebelah mata oleh banyak orang. Padahal, mendengkur ternyata bisa mengundang berbagai penyakit.
Pakar Kesehatan Tidur, Rimawati Tedjasukmana, Sp.S, RPSGT, mengatakan mendengkur merupakan salah satu gejala penyakit Obstrutuktive Sleep Apnea (OSA), sebuah penyakit dimana terdapat potensi pernapasan berhenti selama tidur.
Rasa kantuk pada siang hari berlebihan, mendengkur dengan suara keras, nafas terhenti saat tidur, terbangun disertai sesak nafas, mulut kering, sakit kepala dan sering buang air kecil saat malam hari adalah gejala seseorang mengalami OSA. Biasanya penderita OSA dialami orang yang memiliki berat badan berlebih atau obesitas.

Gejala itu, sambung Rima, mungkin terlihat ringan. Padahal, dampaknya cukup serius seperti misal menyebabkan hipertensi, diabetes, jantung, stroke, kecelakaan lalu lintas, depresi, antietas dan Iribilitas.

"Riset yang dipublikasikan Universitas John Hopkins menyatakan 46 persen dari pasien OSA berat akan meninggal lebih dinii," kata Rima saat berbicara dalam workshop 'Bahaya Dibalik Mendengkur' di Jakarta, Kamis (14/3).

Karena itu, lanjut Rima, bagi yang mengetahui teman, pasangan atau keluarga yang diketahui mendengkur namun sempat berhenti nafas maka harus diingatkan agar mendapatkan pengobatan. "Sebagai catatan lain, setiap jenjang umur rentan terhadap penyakit ini," ungkap Rima yang menyebut mendengkur bukan karena mengantuk.

Adapun pengobatan yang dilakukan antara lain, menggunakan perangkat medis untuk menjaga jalan nafas terbuka atau menjalani rangkaian prosedur medis untuk menghapus jaringan yang mengganggu di hidung, mulut atau tenggorokan.
"Dalam kasus ringan, OSA dapat dicegah dengan melakukan perubahan gaya hidup. Namun untuk kategori parah perlu dilakukan perawatan lain seperti terapi, perangkat oral, dan operasi. Yang pasti, OSA dapat disembuhkan," ungkapnya

Terkait solusi, kata Rima, hingga kini belum ditemukan solusi alami untuk mencegah, apakah itu berolahraga atau apa. "Aboriginan Australia punya alat musik yang dapat diketahui melatih otot pernafasan bagian atas. Tapi belum bisa dibuktikan. Jadi, tidak ada olahraga yang secara khusus untuk melatih otot-otot pernafasan atas," pungkas dia.

4 Gejala Serangan Jantung yang Perlu Anda Waspadai

Penyakit jantung merupakan penyakit mematikan yang paling sering terjadi di seluruh dunia. Menurut data dari WHO (World Health Organization) dilaporkan bahwa sekitar 3000 penduduk Amerika menderita penyakit jantung. Bahkan American Heart Association (AHA) di tahun 2004 melaporkan 5,2 juta penduduk Amerika menderita gagal jantung.
4-Gejala-Serangan-Jantung-yang-Perlu-Anda-WaspadaiAsuransi kesehatan Medicare USA paling banyak mengeluarkan biaya untuk diagnosis dan pengobatan gagal jantung dan diperkirakan lebih dari 15 juta kasus baru penyakit jantung setiap tahunnya di seluruh dunia.
Penyakit jantung umumnya disebakan oleh minimnya pasokan oksigen menuju jantung, sehingga jantung tidak dapat berfungsi dengan baik. Serangan jantung merupakan salah satu penyakit jantung yang paling mematikan dan sering disebut sebagai silent killer, karena terkadang penyakit ini tidak menunjukkan tanda-tanda tertentu hingga orang tersebut pingsan atau bahkan meninggal.
Namun, ada beberapa gejala serangan jantung yang bisa Anda deteksi sejak dini, agar Anda bisa segera berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan perawatan lebih lanjut. Berikut beberapa gejala serangan jantung yang perlu Anda waspadai:
  1. Cepat Lelah
    Secara normal tingkat pekerjaan yang menguras tenaga dan olahraga menjadi faktor munculnya rasa lelah. Namun jika Anda mudah lelah saat melakukan aktivitas yang ringan, Anda perlu waspada. Lebih dari 60 persen gejala serangan jantung diawali dari kondisi tubuh yang mudah lelah, akibat minimnya oksigen menuju jantung.
  2. Rasa tidak Nyaman di Dada
    Rasa tidak nyaman di dada seperti nyeri yang menjalar ke punggung, leher, dan rahang, disertai mata berkunang-kunang, pusing,dan mual juga bisa menjadi tanda-tanda seseorang akan mengalami serangan jantung. Nyeri dada biasanya akan berkurang ketika beristirahat. Namun akan kembali terasa ketika melakukan aktivitas.
  3. Napas Berat
    Lebih dari 50 persen wanita yang akan mengalami serangan jantung kesulitan mengatur ritme bernapas. Kondisi psikologis yang tidak stabil seperti emosi memuncak dan kesedihan mendalam bisa menjadi penyebab napas terasa berat yang mungkin bisa menjadi gejala awal serangan jantung.
  4. Keringat Dingin
    Gejala lainnya adalah munculnya keringat dingin disertai dengan napas yang pendek dan tersengal. Ini akan terjadi ketika Anda mulai merasakan rasa tidak nyaman di daerah dada dan sekitarnya.
Gejala umum di atas bisa saja tidak muncul ketika seseorang akan mengalami serangan jantung. Namun, jika Anda mengalami salah satu dari gejala di atas sebaiknya segera berkonsultasi dengan dokter untuk mengetahui diagnosis lebih lanjut.
Risiko serangan jantung sebenarnya bisa dikurangi sejak dini, yaitu dengan cara menjalankan pola hidup sehat sedini mungkin. Menghentikan kebiasaan merokok, menyisihkan makanan berlemak, menghindari stres, dan rajin berolahraga merupakan langkah yang tepat agar Anda terbebas dari risiko serangan jantung dan penyakit jantung lainnya. (dan)
Tanya:
Mengapa setiap ibu saya minum obat, jantungnya selalu berdebar lebih kencang? Kadang-kadang bahkan mata atau bibirnya juga jadi bengkak. Jadi setiap berobat ke dokter dan diberi obat, obatnya tidak pernah diminum. Mohon pencerahannya.
Hans, Depok

Jawab:
Dear Hans,

Memang terdapat obat-obatan jenis tertentu yang apabila diminum dapat menyebabkan efek samping berupa jantung yang berdebar-debar (palpitasi). Apabila hal ini sering terjadi, sebaiknya sampaikan ke dokter setiap kali ibu Anda berobat. Dokter pasti akan menyesuaikan pemberian resepnya supaya memberikan efek samping seminimal mungkin bagi pasien.

Anda juga bisa meminta informasi kepada dokter tersebut tentang obat mana sajakah dari resepnya yang mungkin menyebabkan efek samping palpitasi jantung berdebar-debar.

Mata dan bibir yang bengkak bisa disebabkan oleh adanya alergi (hipersensitif) terhadap jenis zat obat tertentu. Pada keadaan seperti ini, memang sebaiknya pemakaian obat yang dicurigai menyebabkan keadaan alergi tersebut dihentikan. Saat ibu Anda kembali memeriksakan diri ke dokter, sampaikan hal ini agar dokter dapat mempertimbangkan untuk mengganti obat tersebut dengan jenis obat lain yang memiliki khasiat yang sama.

Kemungkinan yang lain adalah bisa juga ibu Anda menderita gangguan tertentu pada jantungnya, terutama pada irama jantungnya. Saya menyarankan apabila gejala ini sering terjadi, sebaiknya periksakan ibu Anda ke dokter. Minimal lakukan pemeriksaan fisik jantung, pemeriksaan EKG (elektrokardiografi/rekam jantung), dan foto rontgen dada.
 
dr. JanfrionalDari ketiga pemeriksaan awal bagi jantung tersebut, akan dapat dilihat secara garis besar bagaimana kondisi kesehatan jantung ibu Anda.

Semoga membantu. Terima kasih.



dr. Janfrional
Tanya:
Saya pacaran hampir lebih dari 8 tahun, tapi sampai sekarang pacar saya belum pernah membicarakan soal pernikahan. Entah apa penyebabnya, padahal saya sering menyinggung-nyinggung soal pernikahan, namun dia selalu jawab, "umur baru segini aja udah pengen nikah." Saya bingung dengan ucapan dia, karena umur dia sudah 25 dan umur saya 24 tahun. Saya sayang banget dengan dia, tapi saya juga bosan pacaran kelamaan. Saya harus bagaimana?
Samantha, Jakarta

Jawab:
Hai Samantha,

Delapan tahun memang waktu yang lama untuk pacaran, sehingga wajar bila Samantha menginginkan hubungan yang lebih lanjut, yaitu pernikahan. Tapi di sisi lain, umur kalian memang masih bisa dibilang muda untuk sebuah pernikahan, terutama untuk pria. Usia 25 tahun adalah usia produktif untuk pria dalam mengejar karier dan mewujudkan cita-citanya selama ini.

Cobalah untuk menjaga rasa cinta Samantha agar bisa bersabar menunggu saat yang tepat untuk melanjutkan hubungan ke pernikahan. Melihat kalian pacaran dari usia yang sangat muda (16 dan 17 tahun), tentunya sudah banyak perubahan yang kalian lewati, mulai dari masa remaja sampai dewasa. Ini merupakan keindahan perjalanan sebuah hubungan yang seharusnya tidak membosankan.

Saya selalu mengibaratkan sebuah hubungan dengan membaca koran. Walau setiap hari membaca koran dari terbitan yang sama, kita tidak akan pernah bosan karena beritanya selalu baru dan berganti setiap hari. Jadilah pribadi seperti koran, selalu memiliki hal baru untuk diketahui sehingga tidak pernah membosankan.

Di sisi lain, setiap wanita pasti menginginkan kejelasan dalam setiap hubungan. Mintalah ketegasan darinya mengenai kapan kalian akan menikah. Bukan untuk mendesak, tapi untuk menanyakan kesiapannya. Dengan adanya komitmen waktu untuk pernikahan, Samantha akan mendapatkan ketenangan hati. Kemudian jagalah cinta yang penuh keindahan walau waktu terus berlalu.

Cinta selamanya bukan berarti cinta sepanjang masa. Tapi selama hati menemukan kedamaian yang membahagiakan.

Love will find the way.

Kesehatan

Mengapa Cokelat Baik untuk Kesehatan Anda?

Menjelang perayaan Hari Valentine esok hari, American Chemical Society (ACS) merilis beberapa fakta kimia yang menyoroti mengapa konsumsi cokelat dalam jumlah sedang baik untuk kesehatan Anda.

cokelat valentine day 
 
Organisasi ilmiah terbesar di dunia itu merilisnya dalam bentuk sebuah video Bytesize Science. Dalam video tersebut, ACS menjelaskan bagaimana sebatang cokelat bisa mengandung ratusan senyawa dan banyak khasiat yang menguntungkan.

Faktanya, cokelat bisa meningkatkan mood Anda, dan bukan hanya memiliki rasa yang lezat. Cokelat juga mengandung sejumlah bahan kimia yang menghambat kerusakan pada anandamide neurotransmitter, atau disebut “molekul kebahagiaan”, yang dapat memblokir rasa sakit dan depresi.
Cokelat juga mengandung kafein dan theobromine, stimulan yang dapat memberikan ledakan energi.
Menurut sebuah artikel dari Journal of Agricultural and Food Chemistry milik ACS, polifenol alami dalam kakao (bahan utama dalam coklat) mampu meningkatkan tingkat HDL, umumnya dikenal sebagai “kolesterol baik”.

So, tunggu apalagi? Ayo berbagi rasa cinta Anda dengan memberikan cokelat terbaik ke pasangan Anda di Hari Valentine! Jangan lupa, pastikan memilih jenis dark chocolate yang mengandung persentase cocoa powder paling tinggi untuk mendapatkan segala manfaat zat antioksidan. (jay)

Kesehatan

3 Latihan Efektif Untuk Jaga Sendi Anda Tetap Sehat


Latihan adalah hal yang sangat penting untuk meningkatkan massa otot dan menjaga kekuatan persendian. Kekuatan otot memang akan berkurang seiring dengan bertambahnya usia, namun penelitian menunjukkan bahwa orang-orang yang berolahraga teratur akan lebih kuat dan lebih ramping daripada orang-orang lain seusia mereka.
3-Latihan-Efektif-Untuk-Jaga-Sendi-Anda-Tetap-SehatSendi adalah struktur yang kompleks. Sendi dirancang untuk menopang berat tubuh dan menggerakkan tubuh. Sendi butuh bergerak untuk tetap sehat. Tidak aktif secara fisik dalam waktu yang lama menyebabkan sendi menjadi kaku dan jaringan di sekitarnya mengalami atrofi atau penyusutan. Latihan moderat yang termasuk di dalamnya aerobik low-impact dan latihan beban akan memberikan banyak manfaat untuk semua wanita, bahkan memperlambat perkembangan penyakit seperti osteoarthritis.
Untuk menjaga sendi agar tetap kuat, Anda perlu melakukan latihan ketahanan yang dapat meningkatkan kekuatan persendian Anda. Berenang, bersepeda, mendayung (rowing) adalah beberapa latihan yang dapat membantu Anda membangun kekuatan tanpa memberikan terlalu banyak tekanan pada sendi Anda.
Berikut adalah 3 latihan yang bisa Anda lakukan untuk melatih kekuatan sendi serta meningkatkan kekuatan otot tubuh Anda secara keseluruhan.
  • Bersepeda
    Tidak seperti berjalan, berlari, aerobic dancing, dan latihan lainnya, bersepeda memberikan tekanan yang lebih lembut pada sendi dan dapat dilakukan oleh orang-orang dari segala usia.
  • Naik turun tangga
    Ini bentuk latihan yang mungkin menjadi salah satu cara yang paling efisien untuk memperkuat tulang, otot, dan sendi tubuh bagian bawah Anda. Terlebih lagi, tangga ada di mana-mana, sehingga Anda bisa lakukan latihan yang satu ini di mana saja dan kapan saja.
  • Berenang
    Menurut Centers for Disease Control (CDC), orang-orang yang menderita rheumatoid arthritis menunjukkan perbaikan fungsi sendi setelah menjalani hidroterapi (terapi di air, termasuk berenang) dibandingkan dengan metode terapi lainnya. Manfaat ini juga bisa didapatkan oleh orang-orang yang mengalami osteoarthritis atau biasanya disebut sebagai pengapuran tulang (berkurangnya pelumas sendi).
Nah, bagi Anda yang memiliki masalah sendi, sebelum memulai latihan di atas ada baiknya jika Anda berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter atau ahli fisioterapis Anda untuk memastikan kondisi persendian Anda. Selain dengan melakukan latihan fisik yang tepat dan teratur, Anda juga perlu mengkonsumsi nutrisi penting untuk sendi agar sendi Anda tetap sehat dan kuat. Selamat berlatih!

Kesehatan

TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA – Tidur, selain bertujuan untuk mengistirahatkan diri dari kepenatan aktivitas sehari-hari, juga saat yang tepat untuk mengistirahatkan fisik dan mental. Cukup tidur tak hanya ditentukan dari kuantitas atau lamanya waktu tidur, tetapi juga dari kualitas tidur itu sendiri. 

Tetapi ada banyak orang yang merasa kesulitan untuk memulai tidur. Mau tahu hal-hal apa saja yang harus Anda hindari agar bisa tidur dengan nyenyak?Sebelum tidur biasanya kita menyempatkan diri untuk meminum segelas teh atau kopi, padahal hal ini akan mempersulit waktu tidur Anda. Begitu juga dengan minuman beralkohol karen abisa menyebabkan kegelisahaan atau tubuh menjadi aktif.
Berolahraga mendekati waktu tidur, minum banyak air, juga harus dihindari karena akan menimbulkan rasa ingin buang air kecil semasa tidur. Akibatnya, Anda jadi sering terbangun karena ingin buang air kecil.

Pada sebagian orang,  tidur siang perlu dihindari karena akan membuat lebih sulit tertidur di malam hari. Jika Anda tidak bisa tertidur, bangunlah dari tempat tidur, tinggalkan kamar dan bacalah bacaan yang ringan sampai Anda merasa mengantuk.

Kesehatan

REPUBLIKA.CO.ID, NEW YORK -- Kebiasaan tidur malam yang buruk sering membuat Anda merasa lelah dan kesal. Selain itu, gangguan tidur malam yang buruk selama enam kali berturut-turut, juga dapat memicu timbulnya diabetes dan penyakit jantung.
Profesor Philippe Froguel dari Imperial College London mengatakan, "Kontrol gula darah adalah salah satu dari banyak proses yang diatur oleh jam biologis tubuh," katanya, Ahad (29/1). Salah satu jam biologis tubuh adalah tidur. Terganggunya proses tidur itu akan berdampak pada kontrol gula darah.

Penelitian baru terkait kebiasaan tidur yang digelar beberapa waktu lalu menunjukkan bahwa gejala diabetes sudah muncul saat mengalami gangguan tidur selama tiga kali berturut-turut. Hasil penelitian ini dipublikasikan oleh Nature Genetics yang diberitakan Daily Mail.
Nature Genestics melakukan penelitian ini terhadap 20 ribu pekerja shift malam, dan dari hasil penelitian, terbukti untuk pekerja shift malam rentan terhadap penyakit diabetes dan penyakit jantung. Studi penelitian ini menemukan empat varian gen yang beresiko terkena diabetes maupun penyakit jantung.

Kesehatan

Ghiboo.com - Tubuh tak bisa berbohong ketika membutuhkan waktu istirahat.

Rasa ngantuk menjadi tanda paling umum. Untuk mengetahui apakah Anda cukup atau tidak cukup tidur, ternyata tubuh memberikan sinyal lho.

Berikut ini beberapa tanda bahwa tubuh sudah merasa lelah, sehingga membutuhkan tidur, dilansir melalui Huffingtonpost (15/10).
Lapar terus. Jika Anda merasa lapar sepanjang hari (bukan karena tidak sarapan atau selesai olahraga) mungkin ini menjadi sinyal tubuh kekurangan waktu istirahat. Penelitian di tahun 2010 menunjukkan bahwa kurangnya tidur berdampak pada tingginya hormon ghrelin. Hormon ini menaikkan nafsu makan dan memicu rasa lapar. Akibatnya, tubuh memelar.

Cepat emosi. Sikap sensitif dan emosional juga bisa menjadi pertanda bahwa Anda tidak cukup tidur. Riset di tahun 2007 menunjukkan bahwa kurang tidur meningkatkan peningkatan aktivitas otak di bagian amygdala hingga 60 persen. Amygdala merupakan bagian otak yang bertanggung jawab terhadap rasa takut dan gelisah.


Susah fokus. Kekurangan waktu tidur malam juga menyebabkan Anda susah konsentrasi dan jadi pelupa. Penelitian telah menunjukkan terlalu sedikit waktu tidur menyebabkan berbagai masalah kognitif, seperti kesulitan fokus, mudah bingung, kurang waspada, pelupa dan susah berkonsentrasi.

Mudah terserang flu. Jika sering terkena flu, coba perbaiki kebiasaan tidur terlarut malam. Penelitian di tahun 2007 mengungkapkan, orang yang tidur kurang dari tujuh jam setiap malam memiliki risiko hingga tiga kali lipat terkena flu.

Lebih ceroboh. Beberapa riset menunjukkan orang yang mengantuk memiliki respons motorik yang lebih lambat dan tidak akurat, sehingga refleks berkurang dan tidak bisa fokus pada satu aktivitas.


Tidak bergairah. Orang yang memiliki waktu tidur kurang dari delapan jam mengalami penurunan gairah seks dan kurang tertarik untuk melakukan aktivitas seksual. Menurut peneliti, kurangnya tidur juga bisa meningkatkan kadar hormon stres kortisol.

Kesehatan

Ghiboo.com - Peneliti di Columbia Medical Centre menunjukkan kurang tidur dapat merangsang rasa lapar.
Ternyata, begadang memicu peningkatan kadar ghrelin, sebuah hormon yang merangsang rasa lapar.
Tentu saja, perubahan hormon memicu peningkatan nafsu makan pada pria dan menyebabkan wanita makan lebih banyak karena tak merasa kenyang.
"Ketika tidur hanya empat jam semalam, tingkat ghrelin naik dan leptin turun (hormon penekan nafsu makan)," jelas jubir National Sleep Foundation, William Orr, PhD.
Kurang tidur kronis dan mengonsumsi lebih banyak makanan berkalori tinggi, menyebabkan penimbunan lemak yang sangat berbahaya. Akhirnya, risiko diabetes tipe 2 tak bisa dielakkan.
"Kondisi ini dikenal dengan penumpukan lemak visceral. Kekurangan tidur mempengaruhi tubuh merespons beban glukosa dan insulin," tambah Charles Samuels, MD, dari Centre for Sleep and Human Performance in Calgary, Alberta.

Senin, 11 Februari 2013

5 Cara Mencegah 'Bad Hair Day'




 Mengalami 'bad hair day' memang menyebalkan. Karena tampilan rambut yang buruk, kepercayaan diri pun berkurang dan mood bisa terganggu. Tentu tak ada wanita yang ingin mengalaminya. Berikut beberapa jurus untuk mencegahnya

.



Perhatikan kulit kepala
Penyebab 'bad hair day' paling umum adalah kotornya kulit kepala sehingga tampilan rambut menjadi berminyak dan berketombe. Cara mudah untuk mencegahnya adalah dengan memberi perhatian lebih banyak ke kulit kepala.

Saat Anda mencuci rambut, gosoklah kulit kepala secara perlahan dengan ujung jari. Pijatan lembut tak hanya bisa membuat kulit kepala bersih, tapi juga membuat aliran darah di kepala menjadi lancar sehingga nutrisi rambut menyebar dengan rata. Hasilnya rambut pun terlihat lebih mengembang dan berkilau.

Pilih potongan rambut yang sesuai
Potongan rambut sangat memengaruhi tekstur dan tampilan rambut. Misalnya bagi Anda yang memiliki rambut keriting, hindari potongan rambut bob pendek yang rata. Alasannya, rambut keriting Anda akan terlihat berantakan dan kusut.

Lebih baik pilihlah potangan layer, sehingga ombak rambut Anda justru terlihat makin maksimal. Setiap memilih potongan rambut, konsultasikan dulu sebaik-baiknya dengan para ahli. Selalu bayangkan kondisi rambut yang paling buruk ketika memilih potongan rambut.

Jangan keramas setiap hari
Keramas setiap hari akan menghilangkan sebum atau pelembab alami rambut. Hasilnya rambut akan kering kaku dan lebih sulit diatur. Jika tak ingin mengalaminya, biasakan keramas dua atau tiga hari sekali.

Rutin memotong rambut
Memotong ujung-ujung rambut secara rutin, selain dapat mencegah rambut bercabang juga akan membuat model rambut Anda tetap rapi seperti saat pertama kali ditata/dipotong.

Memilih produk
Salah memilih produk perawatan rambut juga bisa mengakibatkan 'bad hair day'. Jangan sembarang coba-coba tanpa survei terlebih dahulu. Kenali dengan baik kebutuhan dan kondisi rambut sebelum bereksperimen dengan produk baru.

Lakukan percobaan pertama di hari libur ketika Anda tak harus banyak keluar rumah. Pastikan semua produk yang Anda pilih bisa membuat rambut dan kulit kepala makin indah dan sehat, bukannya merusak.

Trik Merawat Jenis Rambut Kombinasi




 Kiat merawat rambut berminyak, kering atau normal mungkin sudah sering Anda dengar. Sayangnya terkadang rambut kita mengalami kondisi kombinasi, yaitu berminyak di akar rambut dan kering di ujung rambut. Bagaimana perawatannya?
 



Akar rambut yang berminyak biasanya lebih rapuh. (iStockphoto)
Ada beberapa hal yang menyebabkan rambut kombinasi, yang paling umum adalah keturunan. Tapi ada kalanya rambut kombinasi timbul karena hal lain. Salah satu penyebabnya adalah ketidakseimbangan hormon. Jangan heran jika rambut kering Anda tiba-tiba berminyak di akarnya. Atau sebaliknya, rambut berminyak Anda menjadi kering di ujungnya. Bisa jadi saat itu Anda tengah stres sehingga hormon di tubuh menjadi kacau dan mengakibatkan perubahan jenis rambut. Kondisi ini juga bisa dialami oleh wanita yang tegah hamil.

Asupan makanan juga perlu diperhatikan. Makanan yang mengandung gula dan garam terlalu banyak juga dapat membuat rambut yang tadinya berminyak menjadi sangat kering.

Berikut beberapa kiat yang bisa Anda ikuti untuk merawat rambut kombinasi.

Memakai shampo dan pelembap dengan benar
Kesalahan saat memakai shampo dan pelembap yang bisa membuat keadaan rambut makin tak karuan. Saat memakai shampo, cukup gunakan di kulit kepala saja. Sesungguhnya fungsi shampo bukan untuk membersihkan rambut, tetapi untuk membersihkan kulit kepala. Shampo bisa menghilangkan sebum (minyak alami) di kulit kepala.

Jika Anda mengaplikasikan shampo hingga ujung rambut, maka ujung rambut akan semakin kering. Hal sebaliknya berlaku saat mengaplikasikan pelembap. Anda tak perlu mengoleskan pelembap di kulit kepala, cukup di ujung rambut. Mengaplikasikan pelembab di kulit kepala bisa membuat kulit kepala berminyak dan berisiko menyebabkan gatal.

Melindungi rambut dari sinar matahari berlebihan
Sinar matahari akan membuat kondisi rambut Anda semakin ekstrem. Kulit kepala akan semakin berminyak jika terkena sinar matahari. Sebaliknya ujung yang kering akan semakin kaku dan rapuh jika terkena panas matahari. Coba gunakan topi untuk merindungi rambut dari sinar matahari.

Hindari keramas dengan air terlalu panas
Akar rambut yang berminyak biasanya lebih rapuh. Membasuhnya dengan air panas hanya akan membuatnya semakin rapuh sehingga menimbulkan rambut rontok. Selain itu air panas akan membuat ujung rambut yang kering semakin kusam. Air panas akan menghilangkan lapisan pelindung rambut, sehingga rambut juga terlihat makin tipis dan sering kusut.

Hindari perilaku berlebihan pada rambut
Menggunakan berbagai macam produk justru bisa membuat rambut stres. Apalagi jika produk yang Anda gunakan banyak mengandung bahan kimia. Lebih baik pilih satu produk yang Anda percaya, dan tak perlu mencampurnya dengan yang lain. Hindari juga menata rambut berlebihan, misalnya menggunakan alat pengering yang panas serta menggunakan hair spray berlebihan. Hal itu akan membuat rambut rapuh.

Menggunakan shampo dengan PH rendah
Shampo dengan PH rendah dapat mengontrol minyak di kulit kepala tanpa tak membuat rambut menjadi kering. Shampo jenis ini cocok untuk menyeimbangkan kelembaban pada rambut dan kulit kepala Anda.

Tujuh Trik Instan Membuat Rambut Terlihat Lebih Tebal


Memanfaatkan poni
Jika rambut Anda tipis pada bagian akar, tapi tebal pada bagian ujung, cobalah manfaatkan poni untuk membuat rambut terlihat lebih tebal. Untuk menatanya lebih berani, ambil sepotong rambut di bawah poni dan beri warna yang lebih gelap, tutur penata rambut Sam Villa, direktur pendidikan artistik untuk Redken. Poni akan terlihat lebih tebal karena bagian bawah warnanya terlihat lebih gelap.
 

Manfaatkan poni untuk membuat rambut terlihat lebih tebal. (iStockphoto)
Menata dengan layer
Mintalah penata rambut Anda untuk memotong layer bawah rambut satu inci lebih pendek dari layer atas. Ini akan menambah ketebalan. Jangan pernah menggunakan pisau cukur karena itu bisa membuat ujung rambut tipis. Untuk menambah ketebalan pada rambut tipis atau halus, jaga agar ujung rambut tetap tumpul.

Highlight rambut
“Peroksida menggandakan ketebalan setiap untaian rambut,” tutur pewarna rambut Michael Canale dari Canale Salon di Beverly Hills. “Itu memperbesar batang rambut, yang membuat penampilan untaian rambut Anda terlihat dan terasa lebih penuh.” Alasan lain untuk highlight: Bila warna rambut Anda memiliki dimensi (campuran warna), itu menciptakan kesan yang lebih tebal. Juga, perlu diingat bahwa warna harus sesuai dengan warna kulit kepala jika ingin menyamarkan rambut Anda

Rambut di atas bahu
“Jika rambut Anda mencapai bahu, rambut akan terurai dan terlihat lebih tipis,” tutur penata rambut Nick Stenson, direktur artistik Matrix. Jika rambut Anda lebih pendek, penampilannya akan terlihat lebih tebal.

Menggunakan mousse rambut
Mousse menebalkan akar rambut dan menambahkan volume rambut tanpa lengket. Hindari krim dan gel berat, yang membuat rambut Anda jatuh. (Gel spray bisa menambah ketebalan secara efektif, kalau digunakan tidak berlebihan). Gunakan mousse pada rambut Anda yang lembap dan sisir agar semua helai terlapisi.   

Keringkan rambut secara perlahan
Jangan mengeringkan rambut Anda terlalu cepat — biarkan udara mengeringkan 80 persen rambut Anda, kemudian gunakan sisir melingkar untuk mengangkat akarnya dan menghaluskan ujungnya. Dan jangan uraikan rambut seperti yang biasa Anda lakukan sebelum mengeringkan rambut, tutur penata rambut Stacy Ho dari Cutler Salon di New York City. “Itu akan membuat rata di seluruh bagian, padahal Anda ingin beberapa bagian terlihat lebih tebal.” Sebagai gantinya, uraikan rambut Anda pada sisi yang berlawanan. Ketika Anda selesai mengeringkan rambut balikkan kembali dan Anda mendapatkan ketebalan rambut yang indah.

Cobalah perpanjangan rambut
Jika rambut Anda tebal pada bagian akar, tapi tipis pada bagian tengah hingga ujung, menggunakan rambut ekstensi bisa memberikan ketebalan rambut hanya dalam waktu beberapa menit. Versi rambut sintetik saat ini terlihat lebih alami (dan harganya tidak terlalu mahal). Biarkan profesional memandu Anda melalui proses tersebut.

Kesehatann

Membedakan Tumor Ganas dan Tumor Jinak


Tanya:
Halo dokter, aku mau nanya. Di tangan kanan aku, sedikit di atas pergelangan tangan, kalau diraba perlahan terdapat benjolan keras namun bila digerakkan dapat bergeser. Sekitar 4 cm dari itu terdapat juga satu benjolan serupa, namun benjolan itu tidak menimbulkan rasa sakit. Apa itu berbahaya? Pertanyaan kedua, bagaimana sih membedakan benjolan yang berupa tumor jinak, dan benjolan yang berupa kanker?

Yenni, 20 tahun, Bandung

Jawab:
Dear Yenni,

Kemungkinan besar benjolan yang Anda alami disebut sebagai kista ganglion (ganglion cyst). Benjolan ini termasuk jinak dan  tidak berbahaya. Benjolan ini muncul akibat adanya kerusakan terhadap jaringan penyambung sendi akibat cidera atau iritasi kronis terhadap persendian tersebut. Akibatnya, akan terbentuk kantung keras yang berisi cairan sendi (synovial fluid). Kista ganglion memang paling sering terjadi pada punggung pergelangan tangan (sekitar 60-70%).

Satu-satunya cara menghilangkan kista ganglion adalah dengan cara operasi kecil atau pembedahan. Karena sifatnya jinak dan tidak berbahaya, tidak semua kista ganglion memerlukan operasi. Operasi hanya disarankan untuk kista ganglion yang menyebabkan nyeri, keterbatasan gerak, dan kelumpuhan saraf di pergelangan tangan.

Untuk alasan estetika, operasi juga bisa dilakukan, namun hal ini harus berdasarkan keinginan dan persetujuan  dari pasien sendiri. Bila tidak terdapat indikasi atau alasan yang telah dijelaskan di atas, maka kista ganglion boleh dibiarkan saja tanpa harus diangkat dengan operasi.

Umumnya perbedaan tumor jinak dan tumor ganas yang terjadi pada permukaan kulit adalah pada tumor jinak biasanya tidak terjadi luka, dan pertumbuhannya lambat. Pada tumor ganas pertumbuhannya cepat dan dapat terjadi luka.
 
dr. JanfrionalNamun demikian, untuk menentukan jenis tumor jinak atau ganas tidak sesederhana itu. Pemeriksaan oleh dokter tetap harus dilakukan untuk menentukan jinak atau ganasnya tumor tersebut. Apabila dicurigai sebagai keganasan, dapat dilakukan pemeriksaan biopsi jaringan dan pemeriksaan patologi anatomi pada hasil biopsi tersebut.

Semoga membantu.


dr. Janfrional

20 Jenis Ponsel Radiasi Tinggi dan Sebabkan Tumor Otak


Lembaga peneliti di WHO, International Agency for Research on Cancer (IARC), mengeluarkan hasil penelitian yang mengungkapkan bahwa menggunakan ponsel terlalu lama akan mengakibatkan terjadinya tumor otak jenis glioma. Demikian dilansir CNN, Rabu (1/6/2011).

Radiasi ini diukur dalam satuan specific absorbed radiation atau SAR. Berikut 10 ponsel dengan tingkat radiasi tertinggi, urutan mulai dari yang terendah hingga tertinggi dalam kategori berbahaya jika digunakan secara berkala seperti ditulis Cnet.

1.Motorola i576
Tingkat SAR: 1.45
2.Kyocera X-tc
Tingkat SAR: 1.45
3.Kyocera Wild Card M1000
Tingkat SAR: 1.46
4.Motorola Atrix 4G
Tingkat SAR: 1.47
5.LG Chocolate Touch
Tingkat SAR: 1.47
6.HTC Desire
Tingkat SAR: 1.48
7.Motorola Droid 2
Tingkat SAR: 1.49
8.Motorola Droid
Tingkat SAR: 1.49
9.Sanyo Vero
Tingkat SAR: 1.49
10. LG Rumor 2
Tingkat SAR: 1.51
11. ZTE Salute
Tingkat SAR: 1.52
12. Motorola Grasp
Tingkat SAR: 1.51
13. Motorola Defy
Tingkat SAR: 1.52
14. Nokia Astound
Tingkat SAR:1.53
15.Motorola i335
Tingkat SAR: 1.53
16. Kyocera Jax S1300
Tingkat SAR: 1.55
17. Sony Ericsson Xperia X10 Mini Pro
Tingkat SAR: 1.55
18. Sony Ericsson Satio (Idou)
Tingkat SAR: 1.56
19. Motorola Droid 2 Global
Tingkat SAR: 1.58
20. Motorola Bravo
Tingkat SAR: 1.59

Kesehatan

Wanita dengan Kista, Bisakah Hamil?


Tanya:
Dear dokter,
Dapatkah wanita yang terkena kista mengandung seorang anak? Amankah bagi dirinya untuk melahirkan secara normal? Apakah kondisi kistanya itu membatasinya untuk hanya dapat mengandung satu anak saja? Apa dampak lebih lanjut dari kista ini dan bagaimana cara mengobatinya?
Kasih, 28 tahun

Jawab:
Dear Kasih,

Kista adalah tumor yang berisi cairan, dan biasanya berasal dari Corpus Luteum. Corpus Luteum ini berfungsi untuk menyuplai progresteron untuk mempertahankan kehamilan. Fungsi progresteron selama kehamilan akan diambil alih oleh plasenta pada saat usia kehamilan 16 minggu, sehingga kista lutein akan mengecil atau menghilang. Seseorang dengan kista ovarium tetap dapat memiliki anak dan umumnya kista ovarium berukuran kecil tidak membahayakan janin dan tidak berisiko menimbulkan komplikasi kehamilan.

Namun, kista ovarium berukuran besar (6-8 cm) dapat menimbulkan masalah bagi ibu hamil. Kadang-kadang, kista ini tumbuh pada batang yang memutar dan pecah, menyebabkan rasa sakit pada ibu sehingga membutuhkan operasi emergensi. Meskipun substansi yang pecah ini tidak membahayakan pertumbuhan janin, rasa sakit yang luar biasa dapat memicu kelahiran prematur ataupun keguguran.

Dokter biasanya akan memberikan obat pereda sakit yang aman bagi Ibu dan janin sambil terus mengamati perilaku kista, sehingga sebaiknya ibu yang memiliki kista ovarium yang sedang mengandung janin harus lebih rajin mengonsultasikan diri ke dokter untuk dapat dipantau terus perkembangan janinnya

Biasanya kista akan mengecil dan menghilang dengan sendirinya pada trimester kedua kehamilan. Bila tidak juga ada tanda-tanda mengecil ataupun pecah, operasi pembedahan mungkin disarankan. Tindakan pembedahan yang disarankan untuk pengangkatan kista yang bertambah besar ialah pada usia kehamilan 16 minggu saat fungsi progresteron sudah diambil alih oleh plasenta. Karena bila tidak dilakukan pengangkatan maka akan menimbulkan kemacetan pada saat persalinan yang menghalangi penurunan kepala. Bila tidak ada hambatan jalan lahir, berarti ibu tetap dapat melakukan persalinan normal.

Pengobatan kista tergantung pada tipe dan ukuran kista serta usia penderita. Untuk kista folikel, kista ini tidak perlu diobati karena akan sembuh dengan sendirinya dalam waktu 1-3 bulan tetapi tetap harus dikonsultasikan pada dokter.

Untuk kista lutein golongan granulosa lutein, yang sering terjadi pada wanita hamil, akan sembuh secara perlahan-lahan pada masa kehamilan trisemester ketiga, sehingga jarang dilakukan operasi. Sedangkan untuk golongan teka lutein, maka akan menghilang secara spontan jika faktor penyebabnya telah dihilangkan.

Untuk kista polikistik ovarium yang menetap, harus dilakukan operasi untuk mengangkat kista tersebut agar tidak menimbulkan gangguan dan rasa sakit.

 

dr. Margareta AmaliaUntuk kista fungsional dapat digunakan pil kontrasepsi yang digunakan untuk mengecilkan ukuran kista. Pemakaian pil kontrasepsi juga mengurangi peluang pertumbuhan kista .Dan bagi wanita yang menjalani operasi kista ovarium, sebaiknya tidak melakukan hubungan seksual dahulu selama masa penyembuhan.

Semoga membantu.


dr. Margareta Amalia

Kesehatan

Ini Dia Manfaat Minuman Super Yoghurt



Yoghurt adalah salah satu minuman yang paling terjangkau dan kaya akan nutrisi penting, ditambah dengan rasa yang enak dan mudah dicerna perut Anda. Cobalah konsumsi segelas minuman super ini setiap hari dan rasakan manfaatnya. 

ini dia manfaat minuman super yoghurt
Berikut ini adalah beberapa manfaat dari yoghurt, seperti yang dikutip dari Zeenews.com :
1. Kaya akan kalsium : Bila Anda benci minum susu dan bingung bagaimana mendapatkan dosis kalsium harian, yoghurt adalah jawabannya. Kalsium adalah salah satu nutrisi yang ditemukan dalam yoghurt dan berperan sangat penting dalam pengembangan serta penguatan tulang dan gigi.

2. Kaya akan nutrisi : Yoghurt berlimpah kandungan protein dan sangat penting dikonsumsi sehari-hari untuk kesehatan karena nutrisinya sangat berguna dalam membangun dan memperbaiki jaringan tubuh. Kalium juga merupakan mineral yang ditemukan dalam yoghurt untuk membantu menyeimbangkan kadar natrium dalam darah, sehingga membantu dalam penurunan tekanan darah. Yoghurt juga mengandung vitamin B2 dan B12 yang bermanfaat membantu metabolisme dan baik untuk rambut, kuku, serta kulit.

3. Menurunkan kolesterol : Yoghurt dapat mengurangi kolesterol darah, karena mampu mengikat asam empedu dan asimilasi kolesterol.

4. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh : Kultur bakteri dalam yoghurt aktif untuk merangsang melawan infeksi sel darah putih dalam aliran darah. Yoghurt juga meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mengurangi gejala alergi, dan menurunkan risiko infeksi saluran pernapasan atas.

5. Mengatasi masalah perut : Yoghurt dengan kultur aktif mampu menenangkan perut dan dapat membantu dalam mengatasi berbagai kondisi gastrointestinal seperti intoleransi laktosa, sembelit, diare, kanker usus besar, dan penyakit radang usus. Probiotik pada yoghurt juga mampu menyeimbangkan mikroflora dalam usus yang membantu pencernaan.

6. Memperindah kulit : Buat apa habiskan uang banyak untuk produk kecantikan mahal ketika Anda sebenarnya punya satu solusi tepat yang murah meriah? Ya, yoghurt sangat baik untuk kulit Anda karena mampu menghaluskan dan memelihara kulit Anda. Yoghurt mampu mengelupas lapisan atas epidermis, yang dapat menghilangkan noda dan perubahan warna, dan bahkan dapat mengurangi kerutan-kerutan halus. (jay)

Kesehatan

Kendalikan Diabetesdengan Diet Mediteranian!



Menurut penelitian terbaru, pola makan gaya Mediteranian ditemukan mampu membantu penderita diabetes dalam menurunkan berat badan dan menurunkan gula darah.
set fresh vegetables with olive oil isolated on white background
Seperti yang kita ketahui, diet Mediteranian menekankan pada konsumsi buah-buahan, sayuran dan kacang-kacangan, biji-bijian, ikan, serta penggunaan minyak zaitun dan rempah-rempah sebagai pengganti mentega dan garam.
Selain itu, sebuah bukti dari hasil tinjauan selama 10 tahun terakhir juga menemukan bahwa diet yang bersandar pada daging dan makanan kaya lemak sehat, seperti minyak zaitun, ditemukan paling efektif dalam meningkatkan penurunan berat badan dan menurunkan gula darah di kalangan para penderita diabetes. Manfaat serupa juga ditemukan pada diet yang berpola makan rendah karbohidrat, tinggi protein, atau rendah gula.

Penderita diabetes tipe 2 tidak dapat menyimpan glukosa dalam sel secara efektif, dan kadar gula darah bisa sangat tinggi. Perubahan gaya hidup seperti menurunkan berat badan dan mengurangi asupan kalori dapat meningkatkan kontrol gula darah dan mengurangi risiko komplikasi penyakit diabetes. Sayangnya, diet yang terbaik untuk penderita diabetes masih belum diketahui.
Dr. Olubukola Ajala, spesialis diabetes di Western Sussex Hospitals, Inggris, dan rekan-rekannya mengkaji hasil 20 studi yang membandingkan efek 7 diet populer pada orang dewasa penderita diabetes tipe 2. Para ilmuwan pun meneliti diet Mediteranian, diet rendah karbohidrat, diet tinggi protein, dan diet indeks glikemik rendah, untuk menentukan diet mana yang lebih cepat dalam mengubah karbohidrat menjadi glukosa.

Setelah menjalani diet selama 6 bulan, orang-orang yang diet Mediteranian kehilangan berat badan rata-rata 4 pound. Tidak ada diet lainnya yang memiliki dampak signifikan pada berat badan selain diet Mediteranian ini. Studi-studi sebelumnya juga menemukan hubungan antara diet Mediteranian dan penurunan risiko kanker, Alzheimer, Parkinson, dan kematian akibat serangan jantung.
Meski hasil tinjauan tidak menemukan bukti bahwa diet vegetarian, diet vegan, atau diet tinggi serat membantu dalam penurunan berat badan, diet ini masih memiliki manfaat kesehatan dalam meningkatkan kontrol gula darah. Selain itu, diet rendah karbohidrat, diet rendah glikemik, dan diet Mediteranian mampu membuat peningkatan pada kesehatan jantung, yang ditandai dengan naiknya kolesterol baik (HDL) dari 4 persen menjadi 10 persen, dan penurunan trigliserida hingga 9 persen.
Katherine Zeratsky, ahli gizi terdaftar Mayo Clinic di Rochester, Minnesota, berpendapat bahwa diet Mediteranian mungkin lebih sukses, karena lebih mudah dalam mempertahankan diet rendah karbohidrat atau tinggi protein secara ketat. Temuan ini dipublikasikan dalam American Journal of Clinical Nutrition. (jay)

Kesehatan

Awas, Kelebihan Dosis Vitamin C Berisiko Batu Ginjal!



Menurut penelitian terbaru, orang yang mengonsumsi suplemen vitamin C setiap hari memiliki risiko dua kali lipat menderita batu ginjal.
vitamin c
“Ini sudah diduga sejak lama bahwa kelebihan dosis vitamin C bisa meningkatkan risiko batu ginjal,” ujar Laura Thomas, pemimpin penelitian dari Karolinska Institutet di Stockholm, Swedia, seperti dikutip Dailymail.co.uk.

Suplemen pada umumnya mengandung sekitar 1.000 miligram (mg) vitamin C per tablet. Kebanyakan suplemen vitamin C berisi 500 atau 1.000 mg.

Thomas menjelaskan, beberapa komponen dari vitamin C diserap oleh tubuh dan dikeluarkan melalui urin sebagai oksalat. Nah, oksalat ini termasuk salah satu komponen kunci penyebab batu ginjal. Batu ginjal sendiri terdiri dari kristal kecil, yang terbentuk dari gabungan kalsium dengan oksalat.
Menurut para ilmuwan, tidak ada manfaat yang jelas dari mengonsumsi vitamin C dalam dosis tinggi. Namun, Laura menegaskan bahwa tubuh manusia tetap membutuhkan banyak vitamin C yang bisa didapat dari buah-buahan dan sayuran. Misalnya, segelas jus jeruk segar bisa mengandung sekitar 120 mg vitamin C.

“Vitamin C merupakan bagian penting dari pola makan yang sehat,” tutup Laura.
Namun lebih lanjut Laura mejelaskan, efek vitamin C terhadap risiko batu ginjal ini tergantung pada dosis dan kombinasi nutrisi yang dikonsumsi. (jay)

Senin, 04 Februari 2013

KIsah Nabi

Kisah Nabi Nuh AS

baiklah kali ini kita akan membahas kisah  Nabi Nuh AS pada zaman rasul. Nah sobat2 nih kisah nabi kita nuh,,moga bermanfaat ya….
Setelah beberapa tahun dari kematian Nabi Adam. Bunga-bunga berguguran di sekitar kuburannya dan pohon-pohon dan batu-batuan tampak tidak bergairah. Banyak hal berubah di muka bumi. Dan sesuai dengan hukum umum, terjadilah kealpaan terhadap wasiat Nabi Adam. Kesalahan yang dahulu kembali terulang. Kesalahan dalam bentuk kelupaan, meskipun kali ini terulang secara berbeda.
 
Sebelum lahirnya kaum Nabi Nuh, telah hidup lima orang saleh dari kakek-kakek kaum Nabi Nuh. Mereka hidup selama beberapa zaman kemudian mereka mati. Nama-nama mereka adalah Wadd, Suwa', Yaghuts, Ya'uq dan Nasr. Setelah kematian mereka, orang-orang membuat patung-patung dari mereka, dalam rangka menghormati mereka dan sebagai peringatan terhadap mereka. Kemu­dian berlalulah waktu, lalu orang-orang yang memahat patung itu mati. Lalu datanglah anak-anak mereka, kemudian anak-anak itu mati, dan datanglah cucu-cucu mereka. Kemudian timbullah berbagai dongeng dan khurafat yang membelenggu akal manusia di mana disebutkan bahwa patung-patung itu memiliki kekuatan khusus.
 
Di sinilah iblis memanfaatkan kesempatan, dan ia membisikkan kepada manusia bahwa berhala-berhala tersebut adalah Tuhan yang dapat mendatangkan manfaat dan menolak bahaya sehingga akhirnya manusia menyembah berhala-berhala itu. Kami tidak mengetahui sumber yang terpecaya berkenaan dengan bagaimana bentuk kehidupan ketika penyembahan terhadap berhala dimulai di bumi, namun kami mengetahui hukum umum yang tidak pernah berubah ketika manusia mulai cenderung kepada syirik. Dalam situasi seperti itu, kejahatan akan memenuhi bumi dan akal manusia akan kalah, serta akan meningkatnya kezaliman dan banyaknya orang-orang yang teraniaya. Yang kaya semakin kaya dan yang miskin semakin miskin. Alhasil, kehidupan manusia semuanya akan berubah menjadi neraka Jahim. Situasi demikian ini pasti terjadi ketika manusia menyembah selain Allah SWT, baik yang disembah itu berhala dari batu, anak sapi dari emas, penguasa dari manusia, sistem dari berbagai sistem, mazhab dari berbagai mazhab, atau kuburan seorang wali. Sebab satu-satunya yang menjamin persamaan di antara manusia adalah, saat mereka hanya menyembah Allah SWT dan saat Dia diakui sebagai Pencipta mereka dan yang membuat undang-undang bagi mereka. Tetapi saat jaminan ini hilang lalu ada seorang yang mengklaim, atau ada sistem yang mengklaim memiliki wewenang ketuhanan maka manusia akan binasa dan akan hilanglah kebebasan mereka sepenuhnya.
 
Penyembahan kepada selain Allah SWT bukan hanya sebagai sebuah tragedi yang dapat menghilangkan kebebasan, namun pengaruh buruknya dapat merembet ke akal manusia dan dapat mengotorinya. Sebab, Allah SWT menciptakan manusia agar dapat mengenal-Nya dan menjadikan akalnya sebagai permata yang bertujuan untuk memperoleh ilmu. Dan ilmu yang paling penting adalah kesadaran bahwa Allah SWT semata sebagai Pencipta, dan selain-Nya adalah makhluk. Ini adalah poin penting dan dasar pertama yang harus ada sehingga manusia sukses sebagai khalifah di muka bumi.
 
Ketika akal manusia kehilangan potensinya dan berpaling ke selain Allah SWT maka manusia akan tertimpa kesalahan. Terkadang seseorang mengalami kemajuan secara materi karena ia berhasil melalui jalan-jalan kemajuan, meskipun ia tidak beriman kepada Allah SWT, namun kemajuan materi ini yang tidak disertai dengan pengenalan kepada Allah SWT akan menjadi siksa yang lebih keras daripada siksaan apa pun, karena ia pada akhirnya akan menghancurkan manusia itu sendiri. Ketika manusia menyembah selain Allah SWT maka akan meningkatlah penderitaan kehidupan dan kefakiran manusia. Terdapat hubungan kuat antara kehinaan manusia dan kefakiran mereka, serta tidak berimannya mereka kepada Allah. Allah SWT berfirman:
 
"Seandainya penduduk negeri-negeri beriman dan bertakwa, pastilah Kami akan melimpahkan kepada mereka berkah dari langit dan bumi. " (QS. al-A'raf: 96)
Demikianlah, bahwa kufur kepada Allah SWT atau syirik kepada-Nya akan menyebabkan hilangnya kebebasan dan hancurnya akal serta meningkatnya kefakiran, serta kosongnya kehidupan dari tujuan yang mulia. Dalam situasi seperti ini, Allah SWT mengutus Nuh untuk membawa ajaran-Nya kepada kaumnya. Nabi Nuh adalah seorang hamba yang akalnya tidak terpengaruh oleh polusi kolektif, yang menyembah selain Allah SWT. Allah SWT memilih hamba-Nya Nuh dan mengutusnya di tengah-tengah kaumnya.
 
Nuh membuat revolusi pemikiran. Ia berada di puncak kemuliaan dan kecerdasan. Ia merupakan manusia terbesar di zamannya. Ia bukan seorang raja di tengah-tengah kaumnya, bukan penguasa mereka, dan bukan juga orang yang paling kaya di antara mereka. Kita mengetahui bahwa kebesaran tidak selalu berhubungan dengan kerajaan, kekayaan, dan kekuasaan. Tiga hal tersebut biasanya dimiliki oleh jiwa-jiwa yang hina. Namun kebesaran terletak pada kebersihan hati, kesucian nurani, dan kemampuan akal untuk mengubah kehidupan di sekitarnya. Nabi Nuh memiliki semua itu, bahkan lebih dari itu. Nabi Nuh adalah manusia yang mengingat dengan baik perjanjian Allah SWT dengan Nabi Adam dan anak-anaknya, ketika Dia menciptakan mereka di alam atom. Berdasarkan fitrah, ia beriman kepada Allah SWT sebelum pengutusannya pada manusia. Dan semua nabi beriman kepada Allah SWT sebe­lum mereka diutus. Di antara mereka ada yang "mencari" Allah SWT seperti Nabi Ibrahim, ada juga di antara mereka yang beriman kepada-Nya dari lubuk hati yang paling dalam, seperti Nabi Musa, dan di antara mereka juga ada yang beribadah kepada-Nya dan menyendiri di gua Hira, seperti Nabi Muhammad saw.
 
Terdapat sebab lain berkenaan dengan kebesaran Nabi Nuh. Ketika ia bangun, tidur, makan, minum, atau mengenakan pakaian, masuk atau keluar, ia selalu bersyukur kepada Allah SWT dan memuji-Nya, serta mengingat nikmat-Nya dan selalu bersyukur kepada-Nya. Oleh karena itu, Allah SWT berkata tentang Nuh:
 
"Sesungguhnya dia adalah hamba (Allah) yang banyak bersyukur." (QS. al-Isra': 3)
Allah SWT memilih hamba-Nya yang bersyukur dan mengutusnya sebagai nabi pada kaumnya. Nabi Nuh keluar menuju kaumnya dan memulai dakwahnya:
"Wahai kaumku, sembahlah Allah, sekali-kali tidak ada Tuhan bagimu selain-Nya. Sesungguhnya (kalau kamu tidak menyembah Allah), aku takut kamu akan ditimpa azab hari yang besar. " (QS. al-A'raf: 59)
 
Dengan kalimat yang singkat tersebut, Nabi Nuh meletakkan hakikat ketuhanan kepada kaumnya dan hakikat hari kebangkitan. Di sana hanya ada satu Pencipta yang berhak disembah. Di sana terdapat kematian, kemudian kebangkitan kemudian hari kiamat. Hari yang besar yang di dalamnya terdapat siksaan yang besar.
 
Nabi Nuh menjelaskan kepada kaumnya bahwa mustahil terdapat selain Allah Yang Maha Esa sebagai Pencipta. Ia memberikan pengertian kepada mereka, bahwa setan telah lama menipu mereka dan telah tiba waktunya untuk menghentikan tipuan ini. Nuh menyampaikan kepada mereka, bahwa Allah SWT telah memuliakan manusia: Dia telah menciptakan mereka, memberi mereka rezeki, dan menganugerahi akal kepada mereka. Manusia mendengarkan dakwahnya dengan penuh kekhusukan. Dakwah Nabi Nuh cukup mengguncangkan jiwa mereka. Laksana tembok yang akan roboh yang saat itu di situ ada seorang yang tertidur dan engkau meng-goyang tubuhnya agar ia bangun. Barangkali ia akan takut dan ia marah meskipun engkau bertujuan untuk menyelamatkannya.
 
Akar-akar kejahatan yang ada di bumi mendengar dan merasakan ketakutan. Pilar-pilar kebencian terancam dengan cinta ini yang dibawa oleh Nabi Nuh. Setelah mendengar dakwah Nabi Nuh, kaumnya terpecah menjadi dua kelompok: Kelompok orang-orang lemah, orang-orang fakir, dan orang-orang yang menderita, di mana mereka merasa dilindungi dengan dakwah Nabi Nuh, sedangkan kelompok yang kedua adalah kelompok orang-orang kaya, orang-orang kuat, dan para penguasa di mana mereka menghadapi dakwah Nabi Nuh dengan penuh keraguan. Bahkan ketika mereka mempunyai kesempatan, mereka mulai melancarkan serangan untuk melawan Nabi Nuh. Mula-mula mereka menuduh bahwa Nabi Nuh adalah manusia biasa seperti mereka:
 
"Maka berkatalah pemimpin-pemimpin yang kafir dari kaumnya: 'Kami tidak melihat kamu, melainkan (sebagai) seorang manusia (biasa) seperti kami.'" (QS. Hud: 27)
 
Dalam tafsir al-Quturbi disebutkan: "Masyarakat yang menentang dakwahnya adalah para pembesar dari kaumnya. Mereka dikatakan al-Mala' karena mereka seringkali berkata. Misalnya mereka berkata kepada Nabi Nuh: "Wahai Nuh, engkau adalah manusia biasa." Padahal Nabi Nuh juga mengatakan bahwa ia memang manusia biasa. Allah SWT mengutus seorang rasul dari manusia ke bumi karena bumi dihuni oleh manusia. Seandainya bumi dihuni oleh para malaikat niscaya Allah SWT mengutus seorang rasul dari malaikat.
 
Berlanjutlah peperangan antara orang-orang kafir dan Nabi Nuh. Mula-mula, rezim penguasa menganggap bahwa dakwah Nabi Nuh akan mati dengan sendirinya, namun ketika mereka melihat bahwa dakwahnya menarik perhatian orang-orang fakir, orang-orang lemah, dan pekerja-pekerja sederhana, mereka mulai menyerang Nabi Nuh dari sisi ini. Mereka menyerangnya melalui pengikutnya dan mereka berkata kepadanya: "Tiada yang mengikutimu selain orang-orang fakir dan orang-orang lemah serta orang-orang hina."
Allah SWT berfirman:
 
"Dan sesungguhnya Kami telah mengutus Nuh kepada kaumnya, (dia berkata): 'Sesungguhnya aku adalah pemberi peringatan yang nyata bagi kamu, agar kamu tidak menyembah selain Allah. Sesung­guhnya aku khawatir kamu akan ditimpa azab (pada) hari yang sangat menyedihkan. Maka berkatalah pemimpin-pemimpin yang kafir dari kaumnya: 'Kami tidak melihat kamu, melainkan (sebagai) seorang manusia (biasa) seperti kami, dan kami tidak melihat orang-orang yang mengikutimu, melainkan orang-orang yang hina dina di antara kami yang lekas percaya saja, dan kami tidak melihat kamu memiliki sesuatu kelebihan apa pun atas kami, bahkan kami yakin bahwa kamu adalah orang-orang yang berdusta. " (QS. Hud: 25-27)
 
Demikianlah telah berkecamuk pertarungan antara Nabi Nuh dan para bangsawan dari kaumnya. Orang-orang yang kafir itu menggunakan dalih persamaan dan mereka berkata kepada Nabi Nuh: "Dengarkan wahai Nuh, jika engkau ingin kami beriman kepadamu maka usirlah orang-orang yang beriman kepadamu. Sesungguhnya mereka itu orang-orang yang lemah dan orang-orang yang fakir, sementara kami adalah kaum bangsawan dan orang-orang kaya di antara mereka. Dan mustahil engkau menggabungkan kami bersama mereka dalam satu dakwah (majelis)." Nabi Nuh mendengarkan apa yang dikatakan oleh orang-orang kafir dari kaumnya. la mengetahui bahwa mereka menentang. Meskipun demikian, ia menjawabnya dengan baik. Ia memberitahukan kepada kaumnya bahwa ia tidak dapat mengusir orang-orang mukmin, karena mereka bukanlah tamu-tamunya namun mereka adalah tamu-tamu Allah SWT. Rahmat bukan terletak dalam rumahnya di mana masuk di dalamnya orang-orang yang dikehendakinya dan  terusir darinya orang-orang yang dikehendakinya,  tetapi rahmat terletak dalam rumah Allah SWT di mana Dia menerima siapa saja yang dikehendaki-Nya di dalamnya. Allah SWT berfirman:
 
"Berkata Nuh: 'Hai kaumku, bagaimana pikiranmu, jika aku mempunyai bukti yang nyata dari Tuhanku, dan diberinya aku rahmat dari sisi-Nya, tetapi rahmat itu disamarkan bagimu. Apa akan kami paksakankah kamu menerimanya, padahal kamu tidak menyukainya? Dan (dia berkata): 'Hai kaumku, aku tidak meminta harta benda kepada kamu (sebagai upah) bagi seruanku. Upahku hanyalah dari Allah dan aku sekali-kali tidak akan mengusir orang-orang yang telah beriman. Sesungguhnya mereka akan bertemu dengan Tuhannya, akan tetapi aku memandangmu suatu kaum yang tidak mengetahui.' Dan (dia berkata): 'Hai kaumku, siapakah yang dapat menolongku dari (azab) Allah jika aku mengusir mereka. Maka tidakkan kamu mengambil pelajaran?' Dan aku tidak mengatakan kepada kamu (bahwa): 'Aku mempunyai gudang-gudang rezeki dan kekayaan dari Allah, dan aku tidak mengetahui hal yang gaib, dan tidak pula aku mengatakan: 'Sesungguhnya aku adalah malaikat,' dan tidak juga aku mengatakan kepada orang-orang yang dipandang hina oleh penglihatanmu: 'Sekali-kali Allah tidak akan mendatangkan kebaikan kepada mereka. Allah lebih mengetahui apa yang ada pada mereka. Sesungguhnya aku kalau begitu benar-benar termasuk orang-orang yang lalim.'" (QS. Hud: 28-31)
 
Nuh mematahkan semua argumentasi orang-orang kafir dengan logika para nabi yang mulia. Yaitu, logika pemikiran yang sunyi dari kesombongan pribadi dan kepentingan-kepentingan khusus. Nabi Nuh berkata kepada mereka bahwa Allah SWT telah memberinya agama, kenabian, dan rahmat. Sedangkan mereka tidak melihat apa yang diberikan Allah SWT kepadanya. Selanjutnya, ia tidak memaksakan mereka untuk mempercayai apa yang disampaikannya saat mereka membenci. Kalimat tauhid (tiada Tuhan selain Allah) tidak dapat dipaksakan atas seseorang. Ia memberitahukan kepada mereka bahwa ia tidak meminta imbalan dari mereka atas dakwahnya. Ia tidak meminta harta dari mereka sehingga memberatkan mereka. Sesungguhnya ia hanya mengharapkan pahala (imbalan) dari Allah SWT. Allahlah yang memberi pahala kepadanya. Nabi Nuh menerangkan kepada mereka bahwa ia tidak dapat mengusir orang-orang yang beriman kepada Allah SWT. Meskipun sebagai Nabi, ia memiliki keterbatasan dan keterbatasan itu adalah tidak diberikannya hak baginya untuk mengusir orang-orang yang beriman karena dua alasan. Bahwa mereka akan bertemu dengan Alllah SWT dalam keadaan beriman kepada-Nya, maka bagaimana ia akan mengusir orang yang beriman kepada Allah SWT, kemudian seandainya ia mengusir mereka, maka mereka akan menentangnya di hadapan Allah SWT. Ini berakibat pada pemberian pahala dari Allah SWT atas keimanan mereka dan balasan-Nya atas siapa pun yang mengusir mereka. Maka siapakah yang dapat menolong Nabi Nuh dari siksa Allah SWT seandainya ia mengusir me­reka?
 
Demikianlah Nabi Nuh menunjukkan bahwa permintaan kaumnya agar ia mengusir orang-orang mukmin adalah tindakan bodoh dari mereka. Nabi Nuh kembali menyatakan bahwa ia tidak dapat melakukan sesuatu yang di luar wewenangnya, dan ia memberitahu mereka akan kerendahannya dan kepatuhannya kepada Allah SWT. Ia tidak dapat melakukan sesuatu yang merupakan bagian dari kekuasaan Allah SWT, yaitu pemberian nikmat-Nya kepada hamba-hamba-Nya yang dikehendaki-Nya. Ia tidak mengetahui ilmu gaib, karena ilmu gaib hanya khusus dimiliki oleh Allah SWT. Ia juga memberitahukan kepada mereka bahwa ia bukan seorang raja, yakni kedudukannya bukan seperti kedudukan para malaikat. Sebagian ulama berargumentasi dari ayat ini bahwa para malaikat lebih utama dari pada para nabi (silakan melihat tafsir Qurthubi).
 
Nabi Nuh berkata kepada mereka: "Sesungguhnya orang-orang yang kalian pandang sebelah mata, dan kalian hina dari orang-orang mukmin yang kalian remehkan itu, sesungguhnya pahala mereka itu tidak sirna dan tidak berkurang dengan adanya penghinaan kalian terhadap mereka. Sungguh Allah SWT lebih tahu terhadap apa yang ada dalam diri mereka. Dialah yang membalas amal mereka. Sungguh aku telah menganiaya diriku sendiri seandainya aku mengatakan bahwa Allah tidak memberikan kebaikan kepada mereka."
 
Kemudian rezim penguasa mulai bosan dengan debat ini yang disampaikan oleh Nabi Nuh. Allah SWT menceritakan sikap mereka terhadap Nabi Nuh dalam flrman-Nya:
"Mereka berkata: 'Hai Nuh, sesungguhnya kamu telah berbantah dengan kami, dan kamu telah memperpanjang bantahanmu terhadap kami, maka datangkanlah kepada kami azab yang kamu ancamkan kepada kami, jika kamu termasuk orang-orang yang benar.' Nuh menjawab: 'Hanyalah Allah yang akan mendatangkan azab itu kepadamu jika Dia menghendaki, dan kamu sekali-kali tidak dapat melepaskan diri. Dan tidaklah bermanfaat kepadamu nasihatku jika aku hendak memberi nasihat kepada kamu, sekiranya Allah hendak menyesatkan kamu. Dia adalah Tuhanmu, dan kepada-Nyalah kamu dikembalikan. " (QS. Hud: 32-34)
 
Nabi Nuh menambahkan bahwa mereka tersesat dari jalan Allah SWT. Allahlah yang menjadi sebab terjadinya segala sesuatu, namun mereka memperoleh kesesatan disebabkan oleh ikhtiar mereka dan kebebasan mereka serta keinginan mereka. Dahulu iblis berkata:
"Karena Engkau telah menghukum saya tersesat..." (QS. al-A'raf: 16)
 
Secara zahir tampak bahwa makna ungkapan itu berarti Allahlah yang menyesatkannya, padahal hakikatnya adalah bahwa Allah SWT telah memberinya kebebasan dan kemudian Dia akan meminta pertanggungjawabannya. Kita tidak sependapat dengan pandangan al-Qadhariyah, al-Mu'tazilah, dan Imamiyah. Mereka berpendapat bahwa keinginan manusia cukup sebagai kekuatan untuk melakukan perbuatannya, baik berupa ketaatan maupun kemaksiatan. Karena bagi mereka, manusia adalah pencipta per­buatannya. Dalam hal itu, ia tidak membutuhkan Tuhannya. Kami tidak mengambil pendapat mereka secara mutlak. Kami berpen­dapat bahwa manusia memang menciptakan perbuatannya namun ia membutuhkan bantuan Tuhannya dalam melakukannya[1].
 
Alhasil, Allah SWT mengerahkan setiap makhluk sesuai dengan arah penciptaannya, baik pengarahann itu menuju kebaikan atau keburukan. Ini termasuk kebebasan sepenuhnya. Manusia memilih dengan kebebasannya kemudian Allah SWT mengerahkan jalan menuju pilihannya itu. Iblis memilih jalan kesesatan maka Allah SWT mengerahkan jalan kesesatan itu padanya, sedangkan orang-orang kafir dari kaum Nabi Nuh memilih jalan yang sama maka Allah pun mengerahkan jalan itu pada mereka.
 
Peperangan pun berlanjut, dan perdebatan antara orang-orang kafir dan Nabi Nuh semakin melebar, sehingga ketika argumentasi-argumentasi mereka terpatahkan dan mereka tidak dapat mengatakan sesuatu yang pantas, mereka mulai keluar dari batas-batas adab dan berani mengejek Nabi Allah.
 
"Pemuka-pemuka dari kaumnya berkata: 'Sesungguhnya kami memandang kamu berada dalam kesesatan yang nyata." (QS. al-A'raf: 60)
 
Nabi Nuh menjawab dengan menggunakan sopan-santun para nabi yang agung.
"Nuh menjawab: 'Hai kaumku, tak ada padaku kesesatan sedikit pun tetapi aku adalah utusan dari Tuhan semesta alam. Aku sampaikan kepadamu amanat-amanat Tuhanku dan aku memberi nasihat kepadamu, dan aku mengetahui dari Allah apa yang tidak kamu ketahui." (QS. al-A'raf: 61-62)
 
Nabi Nuh tetap melanjutkan dakwah di tengah-tengah kaumnya, waktu demi waktu, hari demi hari, dan tahun demi tahun. Berlalulah masa yang panjang itu, namun Nabi Nuh tetap menga­jak kaumnya. Nabi Nuh berdakwah kepada mereka siang malam, dengan sembunyi-sembunyi dan terang-terangan, bahkan ia pun memberikan contoh-contoh pada mereka. Ia menjelaskan kepada mereka tanda-tanda kebesaran Allah SWT dan kekuasaan-Nya di dunia. Namun setiap kali ia mengajak mereka untuk menyembah Allah SWT, mereka lari darinya, dan setiap kali ia mengajak mereka agar Allah SWT mengampuni mereka, mereka meletakkan jari-jari mereka di telinga-telinga mereka dan mereka menampakkan kesombongan di depan kebenaran. Allah SWT menceritakan apa yang dialami oleh Nabi Nuh dalam firman-Nya:
 
"Nuh berkata: 'Ya Tuhanku, sesungguhnya aku telah menyeru kaumku malam dan siang, maka seruanku itu hanyalah menambah mereka lari (dari kebenaran). Dan sesungguhnya setiap kali aku menyeru mereka agar Engkau mengampuni mereka, mereka memasukkan anak jari mereka ke dalam telinganya dan menutupkan bajunya (ke mukanya) dan mereka tetap (mengingkari) dan menyombongkan diri dengan keterlaluan. Kemudian sesungguhnya aku telah menyeru mere­ka dengan cara yang terang-terangan, kemudian aku menyeru mereka lagi dengan terang-terangan dan dengan diam-diam, maka aku katakan kepada mereka: 'Mohonlah ampun kepada Tuhanmu. Sesung­guhnya Dia adalah Maha Pengampun. Dia akan mengirimkan hujan kepadamu dengan lebat, dan membanyakkan harta dan anak-anakmu, dan mengadakan untukmu kebun-kebun dan mengadakan (pula di dalamnya) untukmu sungai-sungai.'" (QS. Nuh: 5-12)
 
Namun apa jawaban kaumnya?
"Nuh berkata: 'Ya Tuhanku, sesungguhnya mereka telah mendurhakaiku, dan telah mengikuti orang-orang yang harta dan anak-anaknya tidak menambah kepadanya melainkan kerugian belaka. Mereka telah melakukan tipu-daya yang amat besar. Dan mereka berkata: 'Janganlah sekali-kali kamu meninggalkan (penyembahan) tuhan-tuhan kamu dan jangan pula sekali-kali meninggalkan (pen­yembahan) wadd, suwa, yaghuts, yauq, dan nasr. Dan sesudahnya mereka telah menyesatkan kebanyakan (manusia); dan janganlah Engkau tambahkan bagi orang-orang lalim itu selain kesesatan,'" (QS. Nuh: 21-24)
Nuh tetap melanjutkan dakwah di tengah-tengah kaumnya selama 950 tahun. Allah SWT berfirman:
"Dan sesungguhnya Kami telah mengutus Nuh kepada kaumnya, maka ia tinggal di antara mereka seribu tahun kurang lima puluh tahun. " (QS. aPAnkabut: 14)
 
Sayangnya, jumlah kaum mukmin tidak bertambah sedangkan jumlah kaum kafir justru bertambah. Nabi Nuh sangat sedih namun ia tidak sampai kehilangan harapan. la senantiasa mengajak kaumnya dan berdebat dengan mereka. Namun kaumnya selalu menghadapinya dengan kesombongan, kekufuran, dan penentangan. Nabi Nuh sangat bersedih terhadap kaumnya namun ia tidak sampai berputus asa. la tetap menjaga harapan selama 950 tahun. Tampak bahwa usia manusia sebelum datangnya topan cukup panjang. Dan barangkali usia panjang bagi Nabi Nuh merupakan mukjizat khusus baginya.
Datanglah hari di mana Allah SWT mewahyukan kepada Nabi Nuh bahwa orang-orang yang beriman dari kaumnya tidak akan bertambah lagi. Allah SWT mewahyukan kepadanya agar ia tidak bersedih atas tindakan mereka. Maka pada saat itu, Nabi Nuh berdoa agar orang-orang kafir dihancurkan. la berkata:
"Ya Tuhanku, janganlah Engkau biarkan seorang pun di antara orang-orang kafir itu tinggal di atas bumi." (QS. Nuh: 26)
 
Nabi Nuh membenarkan doanya dengan alasan:
"Sesungguhnya jika Engkau biarkan mereka tinggal, niscaya mereka akan menyesatkan hamba-hamba-Mu, dan mereka tidak akan melahirkan selain anak yang berbuat maksiat dan kafir. " (QS. Nuh: 27)
 
Allah SWT berfirman dalam surah Hud:
"Dan diwahyukan kepada Nuh, bahwasannya sekali-kali tidak akan beriman di antara kaummu, kecuali orang-orang yang telah beriman saja, karena itu janganlah kamu bersedih hati tentang apa yang selalu mereka kerjakan. Dan buatlah bahtera itu dengan pengawasan dan petunjuk wahyu Kami, dan janganlah kamu bicarakan dengan Aku tentang orang-orang yang lalim itu. Sesungguhnya mereka itu akan ditenggelamkan. (QS. Hud: 36-37)
Kemudian Allah SWT menetapkan hukum-Nya atas orang-orang kafir, yaitu datangnya angin topan. Allah SWT memberitahu Nuh, bahwa ia akan membuat perahu ini dengan "pengawasan Kami dan wahyu kami," yakni dengan ilmu Allah SWT dan pengajaran-Nya, serta sesuai dengan pengarahan-Nya dan bantuan para malaikat.
Allah SWT menetapkan perintah-Nya kepada Nuh:
"Dan janganlah kamu bicarakan dengan Aku tentang orang-orang yang lalim itu. Sesungguhnya mereka itu akan ditenggelamkan. (QS. Hud: 37)
 
Allah SWT menenggelamkan orang-orang yang lalim, apa pun kedudukan mereka dan apa pun kedekatan mereka dengan Nabi. Allah SWT melarang Nabi-Nya untuk berdialog dengan mereka atau menengahi urusan mereka. Nabi Nuh mulai menanam pohon untuk membuat perahu darinya. Ia menunggu beberapa tahun, kemudian ia memotong apa yang ditanamnya dan mulai merakitnya. Akhirnya, jadilah perahu yang besar, yang tinggi, dan kuat.
 
Para mufasir berbeda pendapat tentang besarnya perahu itu, bentuknya, masa pembuatannya, tempat pembuatannya dan lain-lain. Berkenaan dengan hal tersebut Fakhrur Razi berkata: "Ketahuilah bahwa pembahasan ini tidak menarik bagiku karena ia merupakan hal-hal yang tidak perlu diketahuinya. Saya kira mengetahui hal tersebut hanya mendatangkan manfaat yang sedikit." Mudah-mudahan Allah SWT merahmati Fakhrur Razi yang menyatakan kebenaran dengan kalimatnya itu. Kita tidak mengetahui hakikat perahu ini, kecuali apa yang telah Allah SWT ceritakan kepada kita tentang hal itu. Misalnya, kita tidak mengetahui dimana ia dibuat, berapa panjangnya atau lebarnya, dan kita secara pasti tidak mengetahui selain tempat yang ditujunya setelah ia berlabuh.
 
Allah SWT tidak memberikan keterangan secara detail berkenaan dengan hal tersebut yang tidak memberikan kepentingan pada kandungan cerita dan tujuannya yang penting. Nabi Nuh mulai membangun perahu, lalu orang-orang kafir lewat di depannya saat ia dalam keadaan serius membuat perahu. Saat itu, cuaca atau udara sangat kering, dan di sana tidak terdapat sungai atau laut yang dekat. Bagaimana perahu ini akan berlayar wahai Nuh? Apakah ia akan berlayar di atas tanah? Di manakah air yang memungkinkan bagi perahumu untuk belayar? Sungguh Nuh telah gila! Orang-orang kafir semakin tertawa terbahak-bahak dan semakin mengejek Nabi Nuh.
 
Puncak pertentangan dalam kisah Nabi Nuh tampak dalam masa ini. Kebatilan mengejek kebenaran dan cukup lama menertawakan kebenaran. Mereka menganggap bahwa dunia adalah milik mereka dan bahwa mereka akan selalu mendapatkan keamanan dan bahwa siksa tidak akan terjadi. Namun anggapan mereka itu tidak terbukti. Datangnya angin topan menjungkirbalikkan semua perkiraan mereka. Saat itu, orang-orang mukmin mengejek balik orang-orang kafir dan ejekan mereka adalah kebenaran. Allah SWT berfirman:
"Dan mulailah Nuh membuat bahtera itu. Dan setiap kali pemimpin kaumnya berjalan metewati Nuh, mereka mengejeknya. Berkatalah Nuh: 'Jika kamu mengejek kami, maka sesungguhnya kami (pun) akan mengejekmu sebagaimana kamu sekalian mengejek kami. Kelak kamu akan mengetahui siapa yang akan ditimpa oleh azab yang menghinakan dan yang akan ditimpa azab yang kekal." (QS. Hud: 38-39)
 
Selesailah pembuatan perahu dan duduk menunggu perintah Allah SWT. Allah SWT mewahyukan kepada Nabi Nuh bahwa jika ada yang mempunyai dapur, maka ini sebagai tanda dimulainya angin topan. Di sebutkan bahwa tafsiran dari at-Tannur ialah oven (alat untuk memanggang roti) yang ada di dalam rumah Nabi Nuh. Jika keluar darinya air dan ia lari maka itu merupakan perintah bagi Nabi Nuh untuk bergerak. Maka pada suatu hari tannur itu mulai menunjukkan tanda-tandanya dari dalam rumah Nabi Nuh, lalu Nabi Nuh segera membuka perahunya dan mengajak orang-orang mukmin untuk menaikinya. Jibril turun ke bumi. Nabi Nuh membawa burung, binatang buas, binatang yang berpasang-pasangan, sapi, gajah, semut, dan lain-lain. Dalam perahu itu, Nabi Nuh telah membuat kandang binatang buas.
 
Jibril menggiring setiap dua binatang yang berpasangan agar setiap spesies binatang tidak punah dari muka bumi. Ini berarti bahwa angin topan telah menenggelamkan bumi semuanya, kalau tidak demikian maka buat apa ia harus mengangkut jenis binatang-binatang itu. Binatang-binatang mulai menaiki perahu itu beserta orang-orang yang beriman dari kaumnya. Jumlah orang-orang mukmin sangat sedikit. Allah SWT berfirman:
"Hingga apabila perintah Kami datang dan tannur telah memancarkan air, Kami berfirman: 'Muatkanlah ke dalam bahtera itu dari masing-masing binatang sepasang (jantan dan betina), dan keluargamu kecuali orang yang terdahulu ketetapan terhadapnya dan (muatkanlah pula) orang-orang yang beriman.' Dan tidak beriman bersama Nuh itu kecuali sedikit. " (QS. Hud: 40)
 
Istri Nabi Nuh tidak beriman kepadanya sehingga ia tidak ikut menaiki perahu, dan salah satu anaknya menyembunyikan kekafirannya dengan menampakkan keimanan di depan Nabi Nuh, dan ia pun tidak ikut menaikinya. Mayoritas manusia saat itu tidak ber­iman sehingga mereka tidak turut berlayar. Hanya orang-orang mukmin yang mengarungi lautan bersamanya. Ibnu Abbas berkata: "Terdapat delapan puluh orang dari kaum Nabi Nuh yang beriman kepadanya."
 
Air mulai meninggi yang keluar dari celah-celah bumi. Tiada satu celah pun di bumi kecuali keluar air darinya. Sementara dari langit turunlah hujan yang sangat deras yang belum pernah turun hujan dengan curah seperti itu di bumi, dan tidak akan ada hujan seperti itu sesudahnya. Lautan semakin bergolak dan ombaknya menerpa apa saja dan menyapu bumi. Perut bumi bergerak dengan gerakan yang tidak wajar sehingga bola bumi untuk pertama kalinya tenggelam dalam air sehingga ia menjadi bola air. Allah SWT berfirman:
"Maka Kami bukakan pintu-pintu langit dengan (menurunkan) air yang tercurah. Dan Kami jadikan bumi memancarkan mata air-mata air maka bertemulah air-air itu untuk satu urusan yang sungguh telah ditetapkan. Dan Kami angkut Nuh ke atas (bahtera) yang terbuat dari papan dan paku. (QS. al-Qamar: 11-13)
 
Air meninggi di atas kepala manusia, dan ia melampaui ketinggian pohon, bahkan puncak gunung. Akhirnya, permukaan bumi diselimuti dengan air. Ketika mula-mula datang topan, Nabi Nuh memanggil-manggil putranya. Putranya itu berdiri agak jauh dari­nya. Nabi Nuh memanggilnya dan berkata:
"Hai anakku, naiklah (ke kapal) bersama kami dan janganlah kamu berada bersama orang-orang yang kafir." (QS. Hud: 42)
 
Anak itu menjawab ajakan ayahnya:
"Aku akan mencari perlindungan ke gunung yang dapat memeliharaku dari air bah." (QS. Hud: 43)
 
Nabi Nuh kembali menyerunya:
"Tidak add yang melindungi hari ini dari azab Allah selain orang yang dirahmati-Nya. " (QS. Hud: 43)
 
Selesailah dialog antara Nabi Nuh dan anaknya.
"Dan gelombang menjadi penghalang antara keduanya; maka jadilah anak itu termasuk orang-orang yang ditenggelamkan. " (QS. Hud: 43)
 
Perhatikanlah ungkapan AI-Qur'an al-Karim: Dan gelombang men­jadi penghalang antara keduanya. Ombak tiba-tiba mengakhiri dia­log mereka. Nabi Nuh mencari, namun ia tidak mendapati anak­nya. Ia tidak menemukan selain gunung ombak yang semakin meninggi dan meninggi bersama perahu itu. Nabi Nuh ddak dapat melihat segala sesuatu selain air. Allah SWT berkehendak—sebagai rahmat dari-Nya—untuk menenggelamkan si anak jauh dari penglihatan si ayah. Inilah kasih sayang Allah SWT terhadap si ayah. Anak Nabi Nuh mengira bahwa gunung akan mencegahnya dari kejaran air namun ia pun terkejar dan tenggelam. Angin topan terus berlanjut dan terus membawa perahu Nabi Nuh. Setelah berlalu beberapa saat, pemandangan tertuju kepada bumi yang telah musnah sehingga tiada kehidupan kecuali sebagian kayu yang darinya Nabi Nuh membuat perahu di mana ia menyelamatkan orang-orang mukmin, begitu juga berbagai binatang yang ikut bersama mereka. Adalah hal yang sulit bagi kita untuk membayangkan kedahsyatan topan itu. Yang jelas, ia menunjukkan kekuasaan Pencipta. Perahu itu berlayar dengan mereka dalam ombak yang laksana gunung. Sebagian ilmuwan meyakini bahwa terpisahnya beberapa benua dan terbentuknya bumi dalam rupa seperti sekarang adalah sebagai akibat dari topan yang dahulu.
 
Topan yang dialami oleh Nabi Nuh terus berlanjut dalam beber­apa zaman di mana kita tidak dapat mengetahui batasnya. Kemudian datanglah perintah Ilahi agar langit menghentikan hujannya dan agar bumi tetap tenang dan menelan air itu, dan agar kayu-kayu perahu berlabuh di al-Judi, yaitu nama suatu tempat di zaman dahulu. Ada yang mengatakan bahwa ia adalah gunung yang terletak di Irak. Dengan datangnya perintah Ilahi, bumi kembali menjadi tenang dan air menjadi surut. Topan telah menyucikan bumi dan membasuhnya. Allah SWT berfirman:
 
"Dan difirmankan: 'Hai bumi telanlah airmu, dan hai langit (hujan) berhentilah,' dan air pun disurutkan, perintah pun diselesaikan dan bahtera itu pun berlabuh di atas bukitjudi. Dan dikatakan: 'Binasalah orang-orang yang lalim. " (QS. Hud: 44)
 
Dan air pun disurutkan, yakni air berkurang dan kembali ke celah-celah bumi. Segala urusan telah diputuskan dan orang-orang kafir telah hancur sepenuhnya. Dikatakan bahwa Allah SWT me-mandulkan rahim-rahim wanita selama empat puluh tahun sebelum datangnya topan, karena itu tidak ada yang terbunuh seorang anak bayi atau anak kecil.
Firman-Nya: Dan bahtera itu pun berlabuh di atas bukit judi, yakni ia berlabuh di atasnya. Di sebutkan bahwa hari itu bertepatan dengan hari Asyura' (hari kesepuluh dari bulan Muharam). Lalu Nabi Nuh berpuasa dan memerintahkan orang-orang yang bersamanya untuk berpuasa juga.
 
Dikatakan: 'Binasalah orang-orang yang lalim, 'yakni kehancuran bagi mereka. Topan menyucikan bumi dari mereka dan membersihkannya. Lenyaplah peristiwa yang mengerikan dengan lenyapnya topan. Dan berpindahlah pergulatan dari ombak ke jiwa Nabi Nuh. Ia mengingat anaknya yang tenggelam. Nabi Nuh tidak mengetahui saat itu bahwa anaknya menjadi kafir. Ia menganggap bahwa anak­nya sebagai seorang mukmin yang memilih untuk menyelamatkan diri dengan cara berlindung kepada gunung. Namun ombak telah mengakhiri percakapan keduanya sebelum mereka menyelesaikannya. Nabi Nuh tidak mengetahui seberapa jauh bagian keimanan yang ada pada anaknya. Lalu bergeraklah naluri kasih sayang dalam hati sang ayah. Allah SWT berfirman:
 
"Dan Nuh berseru kepada Tuhannya sambil berkata: 'Ya Tuhanku, sesungguhnya anakku termasuk keluargaku, dan sesungguhnya janji Engkau itulah yang benar. Dan Engkau adalah Hakim yang seadil-adilnya. " (QS. Hud: 45)
 
Nuh ingin berkata kepada Allah SWT bahwa anaknya termasuk dari keluarganya yang beriman dan Dia menjanjikan untuk menye­lamatkan keluarganya yang beriman. Allah SWT berkata dan menjelaskan kepada Nuh keadaan sebenarnya yang ada pada anaknya:
"Hai Nuh, sesungguhnya dia bukanlah termasuk keluargamu (yang dijanjikan akan diselamatkan). Sesungguhnya perbuatannya tidak baik. Sebab itu, janganlah kamu memohon kepada-Ku sesuatu yang kamu tidak mengetahui (hakikatnya). Aku memperingatkan kepa-damu supaya kamu jangan termasuk orang-orang yang tidak berpengetahuan.'" (QS. Hud: 46)
 
Al-Qurthubi berkata—menukil dari guru-gurunya dari kalangan ulama—ini adalah pendapat yang kami dukung: "Anaknya berada di sisinya (yakni bersama Nabi Nuh dan dalam dugaannya ia seorang mukmin). Nabi Nuh tidak berkata kepada Tuhannya: "Sesungguhnya anakku termasuk keluargaku," kecuali karena ia memang menampakkan hal yang demikian kepadanya. Sebab, mustahil ia meminta kehancuran orang-orang kafir kemudian ia meminta agar sebagian mereka diselamatkan."
 
Anaknya menyembunyikan kekufuran dan menampakkan keimanan. Lalu Allah SWT memberitahukan kepada Nuh ilmu gaib yang khusus dimiliki-Nya. Yakni Allah SWT memberitahunya keadaan sebenarnya dari anaknya. Allah SWT ketika menasihatinya agar jangan sampai ia menjadi orang-orang yang tidak mengerti. Dia ingin menghilangkan darinya anggapan bahwa anaknya beriman kemudian mati bersama orang-orang kafir.
 
Di sana terdapat pelajaran penting yang terkandung dalam ayat-ayat yang mulia itu, yang menceritakan kisah Nabi Nuh bersama anaknya. Allah SWT ingin berkata kepada Nabi-Nya yang mulia bahwa anaknya bukan termasuk keluarganya karena ia tidak beriman kepada Allah SWT. Hubungan darah bukanlah hubungan hakiki di antara manusia. Anak seorang nabi adalah anaknya yang meyakini akidah, yaitu mengikuti Allah SWT dan nabi, dan bukan anaknya yang menentangnya, meskipun berasal dari sulbinya. Jika demikian seorang mukmin harus menghindar dari kekufuran. Dan di sini juga harus di teguhkan hubungan sesama akidah di antara orang-orang mukmin. Adalah tidak benar jika hubungan sesama mereka dibangun berdasarkan darah, ras, warna kulit, atau tempat tinggal.
 
Nabi Nuh memohon ampun kepada Tuhannya dan bertaubat kepada-Nya. Kemudian Allah SWT merahmatinya dan memerintahkannya untuk turun dari perahu dalam keadaan dipenuhi dengan keberkahan dari Allah SWT dan penjagaan-Nya:
 
"Nuh berkata: 'Ya Tuhanku, sesungguhnya aku berlindung kepada Engkau dari memohon kepada Engkau sesuatu yang aku tiada mengetahui (hakikatnya). Dan sekiranya Engkau tidak memberi ampun kepadaku, dan (tidak) menaruh mbelas kasihan kepadaku, niscaya aku akan termasuk orang-orang yang merugi. " (QS. Hud: 47) "Difirmankan: 'Hai Nuh, turunlah dengan selamat dan penuh keberkatan dari Kami atasmu dan atas umat-umat (yang beriman) dari orang-orang yang bersamamu.'" (QS. Hud: 48)
 
Nabi Nuh turun dari perahunya dan ia melepaskan burung-burung dan binatang-binatang buas sehingga mereka menyebar ke bumi. Setelah itu, orangorang mukmin juga tumn. Nabi Nuh meletakkan dahinya ke atas tanah dan bersujud. Saat itu bumi masih basah karena pengaruh topan. Nabi Nuh bangkit setelah salatnya dan menggali pondasi untuk membangun tempat ibadah yang agung bagi Allah SWT. Orang-orang yang selamat menyalakan api dan duduk-duduk di sekelilinginya. Menyalakan api sebelumnya di larang di dalam perahu karena dikhawatirkan api akan menyentuh kayu-kayunya dan membakarnya. Tak seorang pun di antara mereka yang memakan makanan yang hangat selama masa topan.
 
Berlalulah hari puasa sebagai tanda syukur kepada Allah SWT. Al-Qur'an tidak lagi menceritakan kisah Nabi Nuh setelah topan sehingga kita tidak mengetahui bagaimana peristiwa yang dialami Nabi Nuh bersama kaumnya. Yang kita ketahui atau yang perlu kita tegaskan bahwa Nabi Nuh mewasiatkan kepada putra-putranya saat ia meninggal agar mereka hanya menyembah Allah SWT.
demikian kisah  Nabi Nuh AS  semoga bermanfaat.